ナチュラルグリーンのスローライフで生きましょう～。

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６月に入りましたね。1日は夫の誕生日& 結婚記念日でした✨

なのに…その日は受診日で、半年ぶりにCTや骨シンチの検査を受けたんです。帰宅する頃には、ぐったり疲れて、横になり、晩ごはんの準備をする時間になっても、怠さは抜けず、結局、前日のカレーとコールスローに(涙)

そんな中でしたが、二男にケーキをお願いしてたら…なんと！アンオーのケーキを買ってきてくれたんです(万歳！)。夕方の遅い時間だから、よく買えたな、って思ってたら、予約したから、とのこと。我が息子ながら、でかした！アンオーはご存じの方も多いと思いますが、パティシエ世界一になった女性パティシエのお店で、オープンからかなり経っても行列ができてたほど。現在も人気店のオペラケーキを選んだのは、夫がチョコ好きだから。濃厚で滑らかな口当たりで、絶品でした✨

さて、受診の翌日は、首のリンパが腫れ(今も)、怠さも残っていて…いつもより時間が長かったのもありますが、多分、造影剤の影響が大きかったんだと思います。考えてみたら「副作用などの説明を受けた上で受けます」と承諾書を提出するくらいだから、少なからず副作用があるのかも。

ワンクール(１週間毎３回)受けただけの抗がん剤でも、吐き気の副作用でベッドから起き上がれなくなったし、その後のホルモン剤でも、食べられなくて、激やせして、ふらふらだった。だから、結局、どれも止めたけど…毒で毒を制すの今の医学は、和多志(わたし)にはきつい。

だからこそ、體を作る元になる食事を大事にしたいし、運動や呼吸、氣持ちを大事にして、自然と調和するものや事を選ぶ基準にしたいな、と改めて思っています。

今、問題のワクチンも、メディアでは受けるのが当然と言わんばかりの報道だけど…本当にそうなんだろうか？マスクにしても、メリットだけ告知され、デメリットが言われないのは、判断する材料に偏りがある氣がする。

ワクチンに何が入っているのか？ウイルスは変異していくから、その度にワクチンが必要なのか？そもそも、ワクチンを作るのに３～５年かかるのを、短期間で作って、副作用も強く、遺伝子組み換えという、人體がどう変化するかもわからないものを、本当に受けていいのか？

ワクチンを打った後の感染率の変化や、副作用や死亡の情報は、ちゃんと出されるんだろうか？ビルゲイツ氏が「人工削減にはワクチンが有効」と話してる動画を見た時に、まさかって思ったけど…現実に向かってる。

鹿児島の８６歳の母がワクチンを打つかどうか…姉妹でも意見が別れます。テレビしか見ない母や妹は、当然受けたい、と言い、ネットニュースを見る和多志は、副作用で命を縮めるのが恐いと伝えています。コロナでの死亡平均年齢は７９歳だそうで、寿命に近いとも受けとれるし、ちゃんと違う情報も見て判断して欲しいと思いますが、最後は本人が決めることなんですよね。

重い内容になってしまいましたが、今 とてもとても大事な別れ道に立ってるのを感じるので、勇氣を出して、書きました。どうか伝わりますように。祈り  

先週、セラピスト仲間のあこちゃんと、久しぶりにうどんの「ふなや」さんに行ってきました。

その前の週に、ふなやさんが「コロナ自粛で、お客様が…もう耐えられないかも」って、呟いたそうで、ランチの場所をふなやさんに。その声に反応して、翌日は顔見知りばかりだったとか(笑)ふなやさんの人徳ですね。

久しぶりのランチは、もう安定の美味しさ。ピンクのうどんも、いったんもめん風のも、笑みがこぼれます。


あこちゃんは、６月1５日に自宅サロンオープンの為に、DIYでリフォーム中。自宅にあった木材を使って、お金をかけずに、人の力を借りてやってます。緑も欲しいと声を上げたら、ふなやさんが「アイビーあるよ」とか、私もアイビーやアップルミントが力いっぱい伸びてるので、あげたら、お返しに、桐の箱形収納庫をもらっちゃいました✨どうやって活用しようか？と考えるだけでも楽しい。

更に、循環させる喜びも。うちでは不要になったけど、捨てるには忍びない時、Facebook内のグループにアップしてますが、毎回、嬉しくなります。これはどうかな？と思う物も、ちゃんと活用して下さるので。なんだか、繋がりも感じられるし、その感覚持ってたいな、と思います。

物も人も、自然も、全てが波動を持って存在しているって思うから、大事に大事に。自分の身体も心も魂も、大事に。お日さまを浴び、呼吸をしっかり調え、その時々の恵みを食べ、身体を動かし、夜はしっかり休む。単純な営みを中々出来にくい今だからこそ、意識してやってこう。

今夜は満月。皆既月食は、雨で見られないけど、お月様は天上に。夕飯は具なしのスープだけにして、胃腸を休めてたら、なんと、友達が「今日から玄米七号食を１０日間始める」と❗それなら、私は１週間、夕飯抜きをやってみよう。引き合いが嬉しい今日この頃✨感謝。  

昨日から休みに入って、のんびり時を過ごしてます✨良いお天氣なので、散歩も氣持ち良いこと✨


この時期の植物は、天に天にと、両腕を伸ばしている様が可愛いらしくて、エネルギーいっぱいで、見ていて幸せになります。

我が家の枇杷も少しずつ色付いてきましたが、友人宅の枇杷は一足先に実りを迎えたので、お福分けを頂きました。…大量に頂いたので、私も少しずつお福分けして、幸せを配りましたよ。

生で、そのまま食べる分。
てんさい糖でコンポートにする分。
枇杷の酵素水を作る分。

以前は、酵素を作る際は、砂糖を使ってましたが、素粒水の浄水器を使えば、砂糖なしで簡単に作れ、とても美味しくって、身体が喜ぶ酵素水ができるので、今は、無農薬の果物が手に入る度に作っています。

今は、１月に作った柚子の酵素水を白湯に大匙１杯ほどを加えて、飲みましたが、爽やかな香りと、皮までやわやわになって、全部を取り入れてます。

がんになって、食事を調えることで、感性が磨かれるのを感じます。私の身体や感性を通して、良いな、と体感する品は販売店にもなっています。

酵素水や豆乳ヨーグルト、置き水にもなる素粒水の浄水器。
腸内で水素を、長時間発生させるゼオライト水素サプリ。
長年、身体を調えてくれてるびわ温灸器具と関連商品。
心と身体を癒してくれる精油。
手堀りで、ミネラルの高いヒマラヤ岩塩。

ご興味のある方は、ナチュラルグリーンまで✨  

今日は新月✨

満ちては引き、そして引いては満ちる月に、私は身体だけじゃなく、霊も影響を受けています。

不思議なことに（いえ、必然ですね）、今日、お二方から、私のがんが消えた水素サプリを取扱ってみたい、お話があったり。

「nobuying」というFacebookで繋がった…私はもう使わないけど、どなたか使いませんか?というグループ。初めて、一度も使わなかった照明器具と、今は廃刊になったけど、見てるだけで幸せな氣持ちになる「九州の食卓」を貰って下さる方が、すぐに声を上げて下さって…「あ～!良かった!照明も雑誌も喜んでくれる」と、私もにっこり。

日南から照明を取りに来て下さった方は、不登校の子ども達の居場所作りをされてるそうで、ほんの短い立ち話の時間にも、深い深い会話となり…元をたどると、お母さんのケアこそが大事だと、会話しながら嬉しくなっちゃいました。若者が、早くもそこに気付いている事に、氣持ちが明るくなります✨

不要な想いを手放し、必要なものを、しっかり手繰り寄せる為に、今夜は、石の浄化(お皿に乗せて月光浴)
と、身体の浄化の為に梅醤番茶と蓬の足浴。どちらも、血液を綺麗にしてくれるので、お勧めです。ちなみに、経絡バックトリートメントには、薬草足浴がついております。是非、体験されてみて下さい。  

今日も、開通したばかりの小戸橋へとお散歩。大淀川と河川敷、そして、遠くに見える山々が氣持ち良くって、足が向かってしまう。

歩いていて、ふと思う。
以前の小戸橋より、長く感じるのは、なぜ？

片道一車線は変わらないけど、歩道がとても広くなって、橋の横幅が広がった分、長く感じるのかも。

そう言えば、赤江大橋は、片道二車線。歩道は狭い訳じゃないけど、車道との間に何もないから、心理的にとても長く感じてしまう。特に風が強いと、歩くのを諦めてしまうくらいに。

不思議ですよね。距離は同じなのに、ちょっとした違いで、歩きたくなったり、億劫に感じたり…。

目の錯覚で心理的な影響も受けるなら、少し視線を変えるだけで、氣持ちが変わることもあるんじゃないか？って、歩きながら、浮かびました。

楽しいことを考えてる時って、無意識に上を見てますよね。そして、苦しいことや辛いこと、考えてる時はうつむいています。

「下を向いてるな」って氣付いた時は、空を見上げるようにすると、見える世界がもしかしたら、変わるかもしれないな、って。

どんな世界になるんだろう？
より…
どんな世界にしたい？って問い掛ける、日々を過ごしています。
  

今日も暖かでしたね。桜の花も、今年は記録的な早さだとか。卒業式や入学式に桜舞う景色は、日本人の心をくすぐるものです。

そんな陽気に誘われ、お客様と市民の森を歩いてきました✨木漏れ日の中を歩くと、無心に、穏やかな心持ち。春特有のだるさ、頭の働かない感じにも、歩いているうちに、すっきりします。

この季節…冬から春へと切り替わりの時期は、体もバージョンアップして、代謝アップ。なので、たまった老廃物の処理を始めるので、体が重だるく、眠くてしょうがない状態になるそうです。そんな時は、無理せず、ちょっと休んで、体の要求に応えて上げるといいみたい。

その上で、胃や脾臓などの消化器系に負担がかかる時期でもあるので、食べ過ぎない事がとても大事になります(私はとっても食いしん坊なので、ここで失敗してしまいます、笑)。

胃の経絡は、脚の中央ラインにあるので、マッサージすると、張っていたり、痛氣持ちいい時は、胃がお疲れのサインです。

食養生としては、黄色くて甘みのある食べ物がお勧め。例えば、ひえ、粟。さつまいもやかぼちゃ、とうもろこし、栗、キャベツや菜の花などを、よく噛んで食べる。

季節の変わり目に、断食するのも、体を休める事になります。胃、脾臓が弱ると、氣弱になり、不安感が増しますが、養うと、氣力が湧いてきて、やる氣、元氣になります。

何だか元氣がないと思った方は、是非、食養生して、体調を調えてみて下さい。外に出て、桜の季節を氣持ち良く過ごしたいものです。
  

先日は受診日。そして、初めてエコーを撮ったのですが、「せっかくエコーしたんですけど、何かよく見えないんです。」と、ドクター。後で深く尋ねたら良かったと、思ったのは…見えないって、映らないって、もしかしたら無いって事だろうと。昨年９月から腫瘍マーカーはずっと正常値。肝臓や血液の数値も良好でした。本当に感謝感謝です✨

劇的な治癒は、水素のサプリを集中して接取したのが、とても大きいと思っています。がんが体内にある時、活性酸素が大量に発生して、更にがん化を進めるのが、わかっているそうです(そもそも、体には活性酸素を処理する能力はあるのに、現代は食べ物、水、空気、電磁波、ストレスなど、活性酸素が発生する要因が多すぎる！)。

その活性酸素を無害化できるのが、水素。酸素と水素が結合するので、飲み始めの頃は、お小水が増え、デトックスするせいか、とってもだるく眠くなってました。

私の体験談を聞いた友達の友達の知り合い(遠いですが)が、再再発で、不安を抱えている方に、水素を飲んでもらったら、２週間後の検査では数値が下がった、と喜んで報告してくれました。

元々、私が試してみようって思ったのは、病院でできる方法は、ほぼ無かったし、色んな体験談を聞いて、こんなに治癒してる方がいる、って、希望を持ったからなんです。

本当は、こんな体験をブログに書く事に躊躇もありましたが、どこかで、希望を失ってる方の僅かでも灯びになるといいな、と思って(私がそうだったように)

薬や病院との関わりの中で、すごく考えさせらえる事がありました。
友達のお母様が、発熱で大学病院に救急搬送され、コロナの為に面会できずにいて、様子がわからなかったけど、病院にいるから、と安心してたそうです。暫くして、転院の為に、１週間ぶりに会ったら、着替えや立つ事も出来ないほどの痛みがあって、炎症反応も大きかったそう。転院後の医師の診断で、大学病院で出されていた大量の薬を止めて、抗生物質の点滴だけにしたら、嘘のように、痛みは消えたそうです。

その話を聞いた時、思い出したのは、私も入院して、抗がん剤や鉄剤や胃腸薬など数種類の薬を飲みましたが、その後、激烈な痛みが出始めたんです。私はずっと、がんが悪化して、痛みが出たものと、思ってましたが…もしかしたら、お母様と同じく、副作用的なもので、痛みが出たのかもしれません。

私は退院して、暫くして、痛みが嘘のように消えましたが、それは家に戻って安心し、環境が変わったのと、水素サプリを飲み始めたから、だと思ってました。でも、考えてみると、薬をどんどん止め、８月からは一種類のみ。９月には、それも止めたのも、あったかもしれません。

真偽のほどを確める術はありませんが、薬には副作用が必ずあるそうなので、プラス面とマイナス面を見極めながら、選択しなきゃ、と思いました。そして、薬の処方も、私は基本的に薬を飲みたくなかったので、ドクターに確認して、減らす事ができましたが、私がお願いしなければ、ずっと出されていたと思います。

一粒２万円のホルモン剤は、ずっと飲み続けて下さいと、当時説明受けましたが、副作用があって続けられませんでした。ひと月の医療費の制限があるにはしても、高額な費用が国の負担になるんだなぁ、と実感した出来事でもありました。

さて、写真は、我が家の可愛い小太郎です。真冬はこたつの中にいまさたが、最近は私の膝やベッドの上にいます。癒し隊長です✨  

今朝は暖房つけるほどの寒さじゃなかったけど…猫の小太郎が傍らに来て、眠ってるから、体も心もぬくぬくでスタート✨

iPadを借りてから、時間もたっぷりあるので、毎日映画やドラマを見てます。そして、泣いてます。

客観的に見て、「ここで泣く？」って思うようなシーンでも、涙出てきたり、歌が流れただけでも、涙が出るんです。

昔から、涙もろい方でした。修学旅行中の高校生が事故で亡くなった新聞記事を見て、「この子達、これからいっぱいやりたいことがあったろうに」と、仕事場なのに涙が出たり(因みに、新聞社でアルバイトしてた時のこと)、話の流れじゃなくて、泣いてるシーンのドラマを、その場面だけ見ても、涙が出たり。

最近は、毎日、映画とか見てるから、毎日、泣いてる状態。どうしてこんなに涙が出るんだろう？

瞬間で涙が出るのは、共鳴してるのかな？

筋肉と同じように、感受性や共感力、直感力も、使えば使うほど、豊かになるのかも。
だから、毎日、映画見てると、「辛いだろうなぁ」とか「うー、切ない」とか思うと、もう涙がほろほろと。思うより先に涙が出る事も…ふるふると、心が震える時、体の細胞も震えるって聞いたことありますが、泣く事で、心も体もデトックスしてるのかも。

だから、映画とかを見て、心震わしたり、泣くのも、私にとっては、治療の一環になってるのかもしれないです。

昨日は、30歳頃から今までにもらった手紙の整理に、取りかかりました。ひきだしいっぱいの手紙の束は、そのまま捨ててしまえば、早かったけど…一枚ずつ、読んで、取っておく物と、お別れする物に分けることに。

読んでいると、「あの頃、友達はこんな事で悩んでたんだ」とか、危なっかしい私を心配してくれてる言葉がつらなっていたりと、当時にタイムスリップして、ここでも涙が溢れてしまいました。

結局、１時間かけて、20枚位しか進まなかったけど…そこには、愛で包まれてた私がいました。あちこちぶつけて、傷いっぱい作ってたけど、優しく見守って、育んでくれてた友達がいて、足りないなりに、一生懸命考えて、応えてた私の足跡も見えたし…温かさを感じられる手紙っていいなぁ、と心底思いました。

そこで、午後から晴れたから、デサキデポ宮崎さんにはがきと一筆箋を買いに行って来ました。手紙の内容だけじゃなくて、はがきや便箋にも、その人らしさが凄く出ていて、そこにも感動したので。金曜日から、デサキデポ宮崎さんは創業祭という事で、今日は銀座の鳩居堂さんのはがきとAKIRA.KUSAKAさんの一筆箋だけにして、再度、金曜日に散歩がてら行きたいと思います。

さぁて、誰にお手紙書こうかな？  

日によって、寒暖差がありますね。でも、夜空を見上げると、月が冴え冴えと、とっても綺麗✨夜毎に三日月から膨らんでいく様も、何だかいとおしく感じてしまいます。

さて、寒いこの時期に、ぴったりなのが、びわエキス作り。

冬の間、びわ葉に、たっぷりと栄養分をため込むんです。大きくて、緑色の濃い、厚めの葉がお勧め。裏に白っぽいのがあるので、たわしでさっと洗い、水けをふいた後、ざく切りに。消毒した保存容器にびわ葉が隠れる位に、ホワイトリカーを注いで、冷暗所に置き、３ヶ月～半年ほどで、完成です。

とっても簡単なのに、効果は色々。
湿疹、虫刺され、肌荒れ、火傷などの肌トラブルに。(肌の弱い方は、倍以上に薄めて、ご使用下さい)

私は、エキスと精製水を１対１にした中に、精油のティーツリーを入れたスプレーを持ち歩いてます。びわエキスには殺菌作用がありますし、ティーツリーはそれに加えて、抗ウィルス作用があり、シュッとする度に、良い香りが広かって、癒されます。

今はどこに入るのも、アルコール消毒が必要ですが、手が荒れるお悩みも、聞きますね。私も弱い方なので、手作りスプレーが手離せません。

びわエキスはスプレーだけじゃなく、飲む事も出来ます。血液の浄化作用があるので、体調を整えたい方は、お猪口１杯ほどを薄めて飲用します。体調を見ながら、量は加減されて下さい。  

非常事態宣言の出た東京在住の友達から「宮崎、大丈夫？」とメールきて、宮崎の感染の広がりを感じた私。

お正月に街中まで散歩した時も、２日の午後に初詣に行った時も、あまりに人と会わなくて、びっくりしたほど、自粛してるのに…本当に この対策でいいのかな？

ウイルスならば、インフルエンザなどの風邪と同じように、感染対策と共に免疫力強化も大事。

お日さまに当たること
野菜をたっぷり、発酵食品摂ること
食べ過ぎないこと
汗を流さない程度の運動(ウォーキングは最適。背筋伸ばし、歩幅広めの少し早く歩く)
睡眠をとること
笑う
必要以上に清潔にしないこと

加湿
冷え対策をして、体温36.5度を目指す
免疫力を下げる物を避ける(添加物など)

どこにいっても、アルコール消毒が置いてあるけど…使い過ぎて、手が荒れてる方多いですよね。悪い菌も抑えるけど、良い菌も抑えるから(毒として働く菌を抑制してくれる)、体に備わった防衛の働きを削いでしまうそう。

なので、私は自分で手作りしたスプレーを持ち歩いています。

ウイルスを殺す作用のあるティーツリーの精油と、殺菌力のあるびわエキスと混ぜるだけで、安心して使える効果的なスプレーができます。手にシュッとしたり、喉に直接、スプレーしたりもできますよ。

作り方
びわエキス 50ml の中に、ティーツリー 20滴加え、混ぜる。
精製水 50ml を加え、よく振ったら、出来上がり(100ml)

びわエキスがない時には、ウォッカなどのアルコール 10ml にティーツリーを加え、90ml の精製水を入れて、作って下さい。容器は遮光瓶がお勧めです(写真は分かりやすいように、透明容器に入れてます)

効果は勿論、シュッとする度に、香りの良さに癒されます✨そのすっきりした心地良さも、免疫力アップに繋がります。是非、お試し下さい。  

今日からナチュラルグリーンの再開✨

昨年の夏には、仕事を再開できるなんて、思えなかったから…もう、本当に、有難いの一言。昨年の経験が、どなたかの灯火になりますように、励みたいと思います。

拭き掃除して、アロマを芳香(ウィルス対策の為と気持ちをすっきりさせる為にローズマリーとティーツリーをチョイス)。

コンポが壊れてたから、お正月にネットで調べてると、二男がケンウッドのコンポを買ってくれた。それが丁度届いて(早くてびっくり！)セッティング。

コンパクトだけど、ケンウッドだから、音が良くって感激。お浄めのつもりで、ラーナの歌声を流すと、部屋の空氣が優しく感じました✨久しぶりの感覚に、戻ってきたな～と、つい口に出ちゃいました。

ウィルスで、外の世界は騒々しい世の中ですが、自分の中は静かに、穏やかにいたいものです。

必要以上に恐がると、恐れが恐れを呼んでしまうので、しっかりと情報を選別して、今、自分にできる事をやっていきたいと思います。

先ずは、免疫アップの為、腸が元氣でいるように、糠漬け、豆乳ヨーグルト、野菜スープは積極的に採っています。菌の力で発酵するような食品と野菜って感じです。腸の状態は、お通じやガス、お肌でわかりますので、便秘気味で吹出物が出ていたら、要注意です。

年末年始で乱れた食生活を、見直してみて下さい。

写真は外を眺める小太郎。２ヶ月頃の野良ちゃんだったのが、早３年。凛凛しい男の子になりました。  

今日の散歩コースは、久しぶりの県庁楠並木通り✨

大きな楠並木を歩くだけでも氣持ち良くって。

更に、天国言葉…「ついてる。嬉しい。楽しい。幸せ。ありがとう。許します。感謝します。愛しています。」を小さな声で呟く。

言靈。音靈。口にしながら、まるで神さまへの祝詞のような氣がする。氣持ちのよい言葉は、もうそれだけで、神さまへの祈りの言靈✨

久しぶりに「大日月地神示」神人著
を読むと、この中に、東日本地震や原発事故の事や、混沌とした世の中の事が暗示してあり、最近の陰謀論の事も書いてあって、改めてびっくり。…陰謀論とは、論として嘘のように言われているが、まことの事、って。でも、それも時来てるから、暴かれるとも(興味ある方は是非、ご覧下さい。)

なぜ、久しぶりに手にしたかと言うと…シャーマンである神人さんが三浦春馬さんについて、アップしていたのを目にしたから。春馬さんからのメッセージは…僕は自殺なんて決してしない。やりたい事が沢山あったから。この国の闇は深いー僕は知ってはいけない事を知ったから。その闇はいつか、分かるでしょう、と。

今までなら、こういう事は心の中に留めたり、人と会った時に話すんだけど、「大日月地神示」を読んだ時に、伝える時が来てるのを感じたので。それに、シャーマンの神人さんが芸能人の死について、伝えた事の意味は深いと思い、私ができる事をしよう、と思ってます。

自分の中にある大切な部分(神さまとも)に、問いかけ、良しとする言葉や行いをしたいな、と思います✨まず、言葉ありき。そして、行動。

体を動かす。
心を動かす。を意識した日々。

散歩の折り返し地点は、安心&美味しいのカフェ ココノエさん。移転して初めてでしたが、オーナーの明るい笑顔と美味しいケーキは変わらず、更に元氣になりました。  

最近の私の朝のルーティング。

目が覚めると、お布団の中で天国言葉を声に出す。

ついてる
嬉しい
楽しい
幸せ
ありがとう
ゆるします
感謝します
愛しています

これは、斎藤一人さんのお勧め言葉だけど、ホオポノポノにも通じる。良い思いも悪い思いも、一度フラットにしてくれ、執着を手放してくれる。

天国言葉で、１日を気持ち良くスタート。

そして、鉄瓶で湯を沸かし、白湯を作る。

白湯の中に古代菌、縄文菌と言われる古えからの死なない菌(お客様から頂いた菌。万能酵母液は体調を崩した時に作れなくなったので)と、デトックス作用のあるレモンの精油(ドテラ社)を加えた物を、庭を眺めながら、飲む。

白湯を飲むと、腸が動き出すのが分かるから、体がいとおしくなる。

ありがとう、と自然に口からこぼれる。

お日さまに、手を合わせ…

今日という１日を楽しく幸せに過ごします。感謝します。

言霊には力がある。辛い時ほど、口に出す言葉は天国言葉でありたいな。

夕陽の写真は、近くの大淀川河川敷からパチリ。神々しさに、思わず手を合わせる✨  

先週から、わくわくきゅんきゅんする流れが続いてます✨

主人の姉妹や義父がお見舞いに来てくれ、久々に会って話ができて、一緒に青島神宮に参拝も。久しぶりの青島はやっぱり気持ち良くて、氣の合う姉妹との何氣ないお喋りも楽しくって、ずっとにこにこ。

そして、翌日には学生時代から40年以上の付き合いの友達と３人で、ゴーツーを使って、シェラトンにお泊まりしてきました。

美味しい中華を食べ、ガーデンスペースでの火と灯りに癒され、夜中までお喋りしてたのに、どうしても海からの日の出を見て欲しくって、早起き。そして、３人で歓声を上げながら眺めて…神々しさに、しみじみ。

パインテラスで朝食を済ませ、そのまま、禊御殿にお参り。朝の公園は氣が清んで、とっても氣持ち良かったぁ✨禊御殿のすぐ近くの小高くなってる場所で、３人で手を繋いで、氣の流れを調えたのも、素敵な時間になりました。

チェックアウト後に、風待ちテラスでコーヒーとケーキを頂いて、クーポンを使う為に地下のお土産店に。そこには、ここくさんの麦や豆があったので、即購入。ハーブティーや宮崎のお茶もあって、クーポンちゃんと使い果たしました。

３人で会うのは本当に久しぶりだったけど、とても心配してくれてたから、会った瞬間に、想像してたより元氣な私に、びっくりしてくれました。そして、そこから話は尽きることなく…友達が「同じ時を刻むように」って、可愛い時計を色違いで準備してくれたのにも、じーんときてしまいました。嬉しい！

次は還暦旅行を目標に顔晴りますっ。

そして、先週はずっと見たかった「中学聖日記」を貸して下さる方がいて(神さまのよう✨)、夕方から明け方まで、一気に見て、翌日も最終話を４回、その翌日には９話から最終話までを３回という、集中して見ちゃいました。切ない表情や、それぞれの氣持ちに、毎回うるうるしながら。

わくわくきゅんきゅんの感情は、体の氣の巡りをよくして、元氣になるのを感じるゆです。だからか、睡眠不足なのに、ちっとも眠くないし、疲れもしないんです。だから、先週から、更に元氣✨

さあ、次は何の、わくわくきゅんきゅんしようかな？

追伸
今回のゴーツー、やっぱりかなりお得感ありましたが、使う人は何度も使うだろうし、使わない人との不公平感が出る氣がしました。それと、ゴーツーの説明などに、かなり時間がかかったので、チェックインするのに１時間半かかったのには、びっくり！何かしら対策が必要そうです。  

宮崎県が全国の幸福度ランキングで、２年連続で１位になってる事を、何故か宮崎県民は知らない…餃子の購入代金１位になったのは、知ってるのに(笑)

私は鹿児島出身、夫は熊本出身なので、隣県なのに、とても違うって、いつも思ってた(そして、宮崎の方に良さを力説してる)。

例えば、子どもが小さい頃、宮崎に越してきて、すぐに感動したのは… 発熱した息子を病院に連れて行くのに、他の二人を自ら預かってくれ、その上、夕飯のおかずをお裾分けしてくれた。そんな事が何度かあって、とても感動したから、私ができるようになった時に、同じようにやろうって思った。

とにかく、人が優しい。とことん優しいと思う事がいっぱいある。

昨日も…受診日でCTを取ったら、とっても小さくなっていて、血液検査も全て正常値に！その報告をした方が夕方、素敵な花束を持ってきて下さった。お忙しい中、気持ちを届けて下さって、もう何だか涙が出そうだった。

そして、今日は別の方が、根菜と野菜色々のスープを届けて下さったり、手作りスイーツを持ってきて下さったり…気遣って下さるのが嬉しい。

こんなやりとりは、日常的で、お裾分けはしょっちゅう。その度に季節の物を食べられる幸せを感じてしまう。

車の運転も、横道から入る時に、すぐに入れてもらえる(たまに、えっもう入れてくれるの⁉️って思うほど)。鹿児島や熊本だと強引にいかないと、中々入れてもらえないし、すぐにクラクション鳴らされてしまうのに。

無農薬野菜が安くて、身近に手に入るし、それらを扱うカフェやレストランも多い。海も山も近いから、海の幸、山の幸が豊富。ウェットスーツを軒先に吊るしてる風景なんて、宮崎っぽい(仕事前に海に入る人も)。

太陽や空を近くに感じる(私はよくそう思う)。宮崎に来てから、空を見上げる事が多くなった。

まぁ、とにかく、人の優しさを感じる事が多いのが一番だけど、当の本人が自覚ないのが面白い。当たり前過ぎて、感じないのかな？まぁ、それも宮崎人の素敵なところだとも思います✨

優しさに触れ、益々、体が癒されてます。

今日も楽しいと幸せを、ありがとうございます✨  

ヒポクラテスの格言を読み直して以降、歩く距離を伸ばしています。

先日は、水素サプリを紹介して下さった命の恩人が湯沢から来て下さって、食事をしましたが、橘通りまで歩いたのも、体が元に戻りつつあるのを感じて、とても嬉しかったです。

食事、運動、呼吸、心… 自然のリズムを感じながら、楽しんで生活できる事に感謝でいっぱいです。

では、ヒポクラテスの格言の続きです。

○病気は食事療法と運動によって治療できる… 自然に近い食事(旬の物、土地の物、無農薬)。運動は歩く、早歩き位でオッケー。

○食べ物で治せない病気は医者でも、治せない… それだけ口に入れる物は大切です。保存料、添加物だらけの腐らない不自然な食べ物に、気をつけましょうね。

○人間は誰でも、体の中に百人の名医を持っている… 自然治癒力の事です。

○賢者は健康が最大の人間の喜びだと考えるべきだ… 失って改めて、健康が一番だと感じます。

○病人の概念は存在しても、病気の概念は存在しない… 病気など存在しない。存在するのは病んだ人だけ。

○私達の内にある自然治癒力こそ、真に病を治すものである… 薬は症状を抑える物であり、病を治す力は体の内にある治癒力です。

○極度に激しい疾患には、極度に激しい治療が最も有効… 断食などの療法でしょうか。  

苦しんで 苦しんで 迷って 苦しんで 迷子になって…

あちこちぶつかり 傷つきながら

答えを探して 探して 探して…

やっと見つけて 見つめて 分かった

分かったと思ってたのに…

また苦しみ 迷う

繰り返し 繰り返し

少しずつ 本当の自分に近づいていく

… 今日も空はそこに在る

… 今日も寄せては返す海がある

… そして、私は大地に立っている

今、私は生きている


今までの私は直感力を頼りに生きてきた。「嫌だー！」と心が叫ぶ時は我慢できなかった。多少、迷惑をかけようと、違う選択をする事ができなかった。

たまに、振り返る事はあるけれど、そこに戻ったとしても、「やっぱり、この選択しかしないな」と思う。だから、恐縮する事はあっても、後悔する事はない。

病気になった事も、自分の中では、そこで学び、成長した、と合点がいってる。考えてみると、幸せな人生かもしれない。

昔はわけもわからず、選択してたけれど、初めて 乳がんになった13年前から、自分見つめが始まり、その中で直感力を使うと、何だか上手くいく事に気付いてからは、積極的に使って、磨きをかけた。

例えば、車の運転中に、なんとなく気になる道に行くとか… 大抵、空いていたり、信号が青続きだったり。心にふと浮かぶ事があれば、できる限り早く、それを実行に移すとかで、直感力は磨かれるのを感じます。

必要な時に必要な人や事に出合って、今があります。全てに感謝✨  

今日はずっと行きたかった青島散歩に…

青島の海を見て、潮風感じるだけで…もっと言うと、想像するだけで、元気になっちゃう氣がするくらい、大好き。

お喋りして
爽やかな風を感じて
笑って
バックミュージックは、ザブーンと寄せる波音
目には雲のない青空と瑠璃色の海
あぁ、命がここにある
その命は、また私の中にもある
幸せだなぁ
幸せと思える事がまた、幸せだなぁ

途中で、素材にこだわり、丁寧なパンを作るaoパンさんによって、シナモンロールやチーズパンを購入。海を眺めながら、食べるパンの美味しさ、と言ったら✨更に、心の中がきゃぴきゃぴ喜ぶくらい、幸せ時間でした。

先日の「あさイチ」で、イライラや不安は、セロトニン不足にある、という特集をやってましたが、そのセロトニンを高める方法が
・日光
・呼吸
・笑う
・ウォーキング
・リズム運動

自律神経を整えるのに、唯一、自分で出来るのが、深呼吸ですが、ウォーキングはセロトニンを高めるのに、有効な大部分があります。お天気の日に、一定のリズムで歩き(走ると効果ない)、呼吸を意識する。誰かと一緒に歩くと、笑うだろうし、一人なら、口角上げるだけでも。

今日は、沢山、セロトニンが分泌されたろうと思います。人は歩くように体が出来てるので、これからも、気持ち良く、ウォーキング、散歩したいと思います。  

ヒポクラテス…紀元前460~370、医学の父と言われ、遺された言葉は、今なお、健康である為に有益だと言われます。13年前に乳がんをして以降、健康になる方法を学んできましたが、現代人にとって、参考になると思いますので、紹介します。

○歩くと頭が軽くなる…歩く事で血流も良くなり、頭部にもしっかり血液と酸素が届きます。もしかしたら、歩く事が減って、痴ほう性の年齢が下がってるのかもしれません。

○火食は過食に通ず…火を加えた食事は概して、食べ過ぎる傾向がある。生食のローフードが流行ってますが、生だと酵素が取れ、沢山は食べられません。

○まず何より害をなすなかれ…先ずは害となる物を体に入れない。ヒポクラテスの時代と比較すると、比べるのも無謀な程、現代は、自然の摂理に反する物に溢れてます。食べ物には保存料等の食品添加物や農薬。日用品には界面活性剤、香料。薬、放射能、電磁波等々。特に日本は規制が甘いので、自分自身で調べて、選択していく必要があると思います。

○全ての病気は腸から、始まっている… マクロビを勉強すると、血液は腸で造られている事が分かります。血液は全身にスムーズに流れる事で栄養と酸素を届け、臓器などが正常に働く事が出来ます。便の状態で腸が元気かどうか分かります。正常な便は臭いなく、色は黄色っぽく、バナナのような形でするっと出ます。

○歩く事が人間にとって最良の薬である… 人間は歩く事で体が良好でいられるように出来てます。時間をみつけて、どんどん歩きましょう！自然の中を歩くと、季節の恵みや風を感じて、ストレスも軽減されます。

○満腹が原因の病気は空腹によって治る… お腹がすいてなくても、時間だから、食べる。それが当たり前になってる現代は食べ過ぎ。食べ過ぎは腸に負担をかけて、便秘や下痢等の便通異常になってしまいます。それを改善するには断食が有効です。断食のやり方は色々ありますが、すぐに取り入れられるのは、新月と満月の夕飯を甘酒やスムージーに置き換える、プチ断食です。無理なくやれるので、お勧めです。

○日に一度、断食すれば病気にならない… 食べ過ぎが病気の元なら、普段から食べ過ぎなければいいんですよね。私は朝は果物と温かい飲み物(梅醤番茶お勧めです)くらいにしてます。

○汝の食事を薬とし、汝の薬を食事とせよ…自然の恵みによってできる季節の野菜や果物、野草は、例えば、夏野菜は体を冷やし、心臓の負担を軽減してくれます(夏は心臓に負担がかかる)。神さまが、必要な物を必要なタイミングで作って下さったんだなぁ、としみじみ思います。なので、旬の物を食べるって、とても大事ですし、住んでいる場所で採れる物を中心に食べるのも大事です。(海外から食材が入ってくる時代ですが、このような理由の他に、防腐剤や防虫剤などの問題も)

○人は自然から遠ざかるほど病気になる…もしかしたら、これが一番難しいかも。現代はスマホや電子機器に囲まれ、夜中でも明るい、刺激に満ちた暮らし。生活する為の仕事をし、ストレスも強い。日の出と共に起き、日が暮れると休み、体を使って、食べ物を作ったり、捕ったりしていた時代と比べると、隔世の感がある。せめて、目覚めた時に太陽を拝み、深呼吸して１日をスタートしたいものです。休みの日には自然の中に出かけたり、それが出来ない時には、部屋に植物を置いてみませんか？観葉植物でも、よく見たら、伸びる時期があったりしますよ。

前半はここまで、私の解釈を付けて、ご紹介しました。後半も近々、ブログにアップしますので、しばしお待ち下さい。  

更年期症状…頭部のほてりは、それ以外は普通なだけに、アンバランスさが気持ち悪い。
とっても眠くって、すぐに眠りに落ちるけど、夜中に目が覚める。頭に熱がこもってる感じ。

それから、不安感というか、悲しい感情…例えば、別離のあるドラマや映画とかでも、普段以上に悲しみの感情が沸き上がって、情緒不安定な状態。

呼吸が浅い感じ。それも、不安感に繋がる。

私、50歳で閉経して、現在58歳。今まで、ほぼ更年期症状なかったんです。それが、６月下旬から７月中旬の３週間、ホルモン剤を服用すると…吐き気や白血球の低下の副作用が出るようなり、現在に至るまで休薬してますが…しばらくたって８月半ば位から、時々、更年期症状が出るようになりました。僅か３週間でも、精密なバランスで保たれている体には、大きな影響があったんです。

更年期症状は、体験すると、とっても大変です。特に感情的なのが出ると、足下がぐらぐらするような不安な感覚が出て、理性ではどうにもならない。

以前、更年期のうつっぽい症状で、外出もままならない方のお話を聞いた事があって、その時は「大変だなぁ」と思いつつも、命に関わる訳じゃないから、と考えてましたが、あれは本当にきつい思いをされてたんだと、改めて感じています。

とりあえず、症状が出た時には、ホルモンバランスを整えるアロマを足裏と胸元に塗って、ツボの刺激をしながら、ほぐします。そして、ゆっくり深呼吸。

実は昨夜も、頭の熱感と不安感で目が何度も覚めたんです(涙)その度にトイレに立ったり、水を飲んだりして、リセットしようとしたんですが、その後も目が覚めたので、アロマを塗ってみました。そしたら、そのまま眠りに落ちて、朝までぐっすりでした。本当になんて、大きなサポーターなんでしょう❗️勉強してきて良かったー！

ちなみに使った精油は
… ゼラニウム、オレンジ、フェンネル。どれも、ホルモンバランスにアプローチしてくれますので、お困りの方がいらっしゃれば、お試し下さい。