2018年01月17日

我が家のインフルエンザ対策

火曜日に二男が修学旅行に出かけた その日、三男のクラスは20人もインフルエンザになり、学級閉鎖。二男が無事に行けて、良かった。

それにしても、インフルエンザが流行ってますね。予防接種をしたからといって、罹患しない訳ではないのは、周りを見ているとよく分かります。うちは、予防接種をしてませんが、今までのところは大丈夫です。

同じ空間にいて、罹患する人と、そうでない人…やっぱり免疫力の違いなのかな?と感じます。では、どうすれば免疫力アップできるのでしょうか?色んな方法があると思いますが、うちでやってることといえば…

先ずは、睡眠時間をしっかり取ること。冬は他の季節よりも、睡眠を長めに取ることが自然で(夜が長いですよね)、体を休めてる間に、細胞も修復されるそうです。

今日から冬の土用に入りましたが、この時期は季節の変わり目で、気候も不安定になり、それに呼応して、体も不安定にやりやすいのです。そんな時には、暴飲暴食を慎んで、少食にしたり、消化の良いものを食べたりして(お鍋とかぴったり) 食に気をつけましょう。特に今夜は新月なので、私は人参ジュースとお味噌汁だけにして、プチプチ断食にしました。りんごも入れるので、美味しいし、お腹は満たされますよ。

睡眠と食を気をつけた上で、アロマなどを使って、予防をしています。

うがい… ティーツリーかブレンドのオンガード(ドテラ社)を使用。2日分として、250ml の瓶に浄水を入れ、精油8滴ほどを加えます。使用する時には、よく振って使います。

除菌スプレー… うがいで使う物と同じ。30mlに精油6〜12滴。スプレー容器に移して、使用します。市販の除菌スプレーは、良い菌まで殺菌してしまいますし、手荒れがひどくなるので、うちでは、これを、小さな頃は学校にも持っていってました。

入浴剤…バスソルトやハチミツに精油を1〜2滴入れて、使用します。鼻詰まりや喉の痛み、咳がある時には、入浴タイムにアロマを使うと、効率よく、体内に吸収されます。うちでは、数日分を瓶に入れ、お風呂場に置いています。先ほどの精油の他にローズマリー、ユーカリ、ラベンダーなどもお勧めです。

芳香… 予防には、デュフューザーで拡散するのが、手軽で効果的です。器具のない方は、手を入れると、ちょっと熱いな、と思うくらいのお湯に精油を2滴ほど入れ、芳香します。これは乾燥対策にもなりますね。オレンジやレモンの香りを加えると、誰でも好む香りになり、予防効果も期待できますよ。

咳や鼻水などが出たら、ティーツリーなどの精油を、無添加のクリームやココナッツオイルに加え、胸な喉のあたりに塗り込みます。鼻の下にほんの少し塗るだけで、効果を感じるかも。

予防しても、なってしまった時には…ドテラ社のオイルは、食品と認可され、摂取できるものもあり、私はそれを利用しています。他には、ホメオパシーのレメディー.ジェルセミュムは、インフルエンザに対応するものなので、買い置きしています。熱が高い時には、豆腐湿布(ナチュラルグリーンのホームページを参考にされて下さい。)を試すと思います。

とにかく、安静にして、寝て、食べられるなら、梅干しを入れたお粥くらいにして、水にヒマラヤソルトを少々加えたもので、水分の補充をし、様子を見るつもりです。異常を感じたら、即 病院に行くとは思いますが。

どうぞ、ご自愛下さいー。  


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2018年01月12日

受験生にエール

明日はセンター試験ですね。毎年、この時期(共通一次の頃から)、とても寒いので、体調管理に気を使いますね。

ウィルス対策に、ブレンドオイルのオンガードを芳香したり、お水にオンガードを入れ、うがいをしたりして、いつもと変わらずのようです。

夕飯は、親子丼にして、明日の朝ご飯はうどんのリクエストがありました。明日は頭を使うので、消化の良い物がいいようです。東大生が試験当日にお勧めの朝ご飯を玉子うどんって、テレビで紹介されてましたが、それも胃にもたれない、という理由でしたよ。少しでもエネルギーが高まるように、なのはな村の玉子を購入したのは、何か役に立ちたい という親心です。

今夜は、寝る前に、脳をゆっくり休めるようにラベンダーとオレンジを1滴ずつ、首すじに塗って、明日の朝は集中力を高めるローズマリーとレモンを塗ってあげて、送り出そうと思います。

全国の受験生の皆さんー!精一杯 力を発揮して下さい‼️頑張れー!  


2018年01月09日

母の老いに

年末、実家の母と電話していて、なんとなく違和感…今までとなんだか違う気がする、って思ってたら、お正月を一緒に過ごした妹から「同じ話を何度も何度も繰り返すのよね。今までにはなかったから、ちょっと気になる。」と、姉妹で作ってるLINEにメールがきたので、先週末、急きょ、帰省してきました。

年令並みに、物忘れしたり(かく言う、私も!) 、片付けが億劫になって、物が身の回りに積まれてたりしていたものの、80歳を過ぎても、自分で食事を作り、敬老会のお世話係をしたりして、元気に一人暮らしを続けている母のことを…ずっとこのままでいて欲しいと、希望的観測で、深くは考えてなかった私達。でも、もしかしたら、そろそろ考えておくべき時期が近づいているのかも、と色んな事を考えながら、向かったのですが…。

センター試験前の長男は留守番で、主人と次男、三男とお墓まいりした後、食事しながら、久しぶりに、ゆっくりお喋りすると、年末に親しい友人が2人亡くなって、かなりこたえたみたいですが、それ以外は普段の母と変わらず、ひとまず、ほっとしました。

その後、天文館まで送ってもらい、母と2人で、照国神社に御参りして、昔よく行っていたトロンボーンというカフェで、お茶をし、山形屋で買い物。電車で帰る道すがら、ご近所さんと会う度に、ひとしきり立ち話。家に着くと、また別のご近所さんから、お菓子の差し入れ。かなり歩いたんですが、疲れる様子もなく、お喋りしていました。

これを機会に、もし万が一のことがあった時に、どうしたいのか?って、初めて聞いたら、「体が動く限りは、知り合いが沢山いる ここがいい。」とのこと。きっとそうだろうと思いましたが、確認しておくことで、皆んなの気持ちを合わせておくことができたので、良い機会になりました。他に、生命保険の証書の保管場所や、通帳や大切な証書なども初めて確認し、姉と妹達に報告。

万が一のことが、起こらないで欲しいけど… ゆっくりゆっくりと、年を重ね、老いていく母。それでも、私が行くと、あれこれと世話をしてくれるので、できるだけ顔を出して、娘に戻りたいと思います。私なりの親孝行のつもりで。

追記 認知症予防に、ドクターがテレビでも紹介した精油をブレンドして、持って行きました。
昼 ローズマリー、レモン
夜 ラベンダー、オレンジ
2対1の割合で、ココナッツオイルで希釈。夜、びわ温灸をした後、夜のブレンドオイルを肩から首すじに塗り込んで、休みましたが、いつもなら 1、2回目が覚めるのに、一度も目覚めず、ぐっすりだったと、とても喜んでくれました。睡眠をちゃんと取ると、脳の疲れも取れるので、物忘れも改善が期待できますよ〜。  


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2017年12月29日

仕事納め

今年も残すところ 僅かとなりましたね。クリスマスの翌日に、買い物に行くと、蒲鉾やらお餅など、お正月品が売り場を占めていて、一夜の見事な変わり様に、笑ってしまいました。

私も今日は、お正月用品の第一弾の買い物に行きましたが、大勢の方がメモを片手に、年配の方はご夫婦での姿が多かったです。お節を全て、手作りという方は減っているとはいえ、お正月を祝おうという気持ちに溢れていました。

我が家は、今年は帰省しないので、筑前煮や紅白なます、豚の角煮など、ちょこちょこ作って、あとはお鍋と五目寿司にしようと思ってます。黒豆は万能酵母液とてん菜糖、塩、醤油、重曹を温めた液を作ったので、今夜は漬けたままにして、明日 煮込んでいきます。そして、鏡餅は買いましたが、餅米を頂いたので、パン焼き機で、明日 作ってみようと思います(29日は、お正月飾りや餅つきは避けた方がいいっていうので)。なので、明日は仕込みや、日持ちがするものは、作る予定です。間に、掃除も出来るといいけど…。

自宅サロン ナチュラルグリーンも、仕事納めをさせて頂きました。毎度のことですが…お客様とお話していると、来て下さった意味が分かるくらい、お客様の中に、自分を感じる事があったり、過去の私がいたり、本当にご縁を感じます。
体からのメッセージを、心に問いかけ、気づき、そして、心身共に健やかになっていく…そんなナチュラルグリーンでありたいと思います。

1年間、本当にありがとうございました。来年は、5日から開けております。皆様のお越しをお待ちしています。  


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2017年12月19日

かさかさ かかとに

寒さが厳しくなるにつれ、暖房入れたりすると…部屋の中も外も、乾燥してるのを感じませんか?

お肌全体、乾燥しているな〜と感じますが、特に、かかとのかさつきや髪の毛のパサつきが気になってきました。そんな時は、アロマの出番です。普段は忙しくって、見過ごしていますが、ひどくなると、さすがに…(笑)

ミツロウとココナッツオイルを湯煎で溶かしたクリームもお勧めですが、時間がない時には、精油とココナッツオイルだけでも、役に立ってくれますよ。かかとのかさつきには、ココナッツオイル少量と精油1滴をお風呂上がりに、すり込みます。ついでに、足裏マッサージすると血流も良くなるので、冷え性の方は是非されて下さいね。朝、起きた時にも同じようにすると、改善が早いのを感じます。お勧めの精油は、フランキンセンス。精油の王様と言われ、キリストが選んだ香りとしても有名です。樹脂から採れるので、高い保湿力、再生力があります、ガン細胞に対しての学術調査もある程の精油です。お値段が張る分の働きをしてくれます。

他には、ラベンダーやローマンカモミールもお勧めです。

髪の毛のパサつきには、シダーウッドとローズマリーでケアしてます。シャンプー前の乾いた頭髪に、ココナッツオイル少量と精油2滴ほどを、全体に馴染ませ、マッサージして、ホットタオルで暫く 巻いておきます。お風呂に入ったら、普段通り、シャンプーして、ドライヤーで乾かして下さい。手触りの違いを実感される、と思いますよ。

そして、何より香りの良さに、深呼吸。知らず知らずのうちに、精神的にも整ってきますので、是非お試しくださいね。  


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2017年12月10日

クリスマスリース作り



今日は、お友達のお嬢さんが頑張っている吹奏楽部の定演に行って来ました。

今年は金賞を受賞して、宮崎代表で九州大会に出ただけあって、まとまりのある 楽しそうな定演でした。音楽って、本当に良いなぁと、身体を音に預け、自然と揺れながら、楽しんできました。

お友達のお嬢さんは、とっても恥ずかしがりさんだったのが、中学から始めた吹奏楽部のおかげで、今では「来て下さった方が喜んでくれるように」と、笑顔いっぱいで、音を奏でる姿に。小さな頃から、知ってるだけに、成長を感じ、目がしらを押さえながら、聴きいってました。文化的なものでも、スポーツでも、打ち込むことができると大きく成長しますね。

さて、先日は生目南中での家庭教育学級で、アロマ香るクリスマスリース作り講座をして来ました。昨年、参加された方が、「とても良かったから」と、今年も声をかけて下さったので、喜んでいってきました。

夜の家庭教育学級は、皆さん、参加する為に、仕事や家事の段取りをして、来て下さいます。きっと忙しい思いをして参加して下さっただろうと思ったので…先ずは、レモングラスやジャーマンカモミールの沈静効果のあるハーブティーをお出しして、スタート。

リース型に、モミやローズマリーといった清涼感のある香りの植物を巻いていき、リボンや紅い実やオーナメントをグルーガンで飾り付けします。同じ材料ですが、皆さんの個性が活きた素敵なリースが次々に出来上がりました。

香りのある植物を使う良さは、玄関などに飾って、通る度に、葉を触ると、爽やかな香りが広がるんです。そのうえ、もみは長く葉の色が綺麗なので、お正月は紅白のリボンをつけたり、春は桜を飾ったりと、季節に応じて、長く楽しめるんですよ。色が変わっても、それはそれで味のあるリースになります。今からでも、クリスマス、お正月と楽し
めるリース作りにチャレンジしてみて下さいね。  


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2017年11月28日

無農薬フローラルウォーター


今日は早速、アロマタッチの最新バージョンを、お客様にさせて頂きました。

いつも、定期的に来て下さるお客様なので、違いがお分かりになるだろうと思っていましたが…「あんまり気持ち良くて、うとうとしてた。」という感想を頂きました。ふふっ、嬉しい。

アロマタッチとびわ温灸の働きは…アロマタッチが全体的な調整やエネルギーアップ、びわ温灸は体を温め、循環を促進し、痛みを緩和します。二つを合わせたセットメニューは、とても好評ですが、今まではアロマタッチの後に、びわ温灸をしていました。昨日の講習会で、体を温めた後に、アロマタッチをすると、精油の吸収が更にアップすると聞いたので、今日のお客様には、その順でしましたが…「こっちの方が良い感じ。」と。アロマの香りに包まれ、心地よく終了するのが、気持ち良いようです。終了後の雰囲気が違ったので、これからは、びわ温灸、アロマタッチの順番で提供させて頂こうと思います。

さて、万能酵母液液 作り方 結 では、体に良い物を色々取り扱ってますが、ナチュラルグリーンでも、ハーブウォーターと、万能酵母液入り液体石鹸を置いています。

ハーブウォーターは、山梨県の環境の良い場所で、無農薬栽培されたハーブを自社生産されているものです。化粧水として、安心して使える上に、びっくりのお値段!2376円なんですよ〜!200mlと、たっぷり入ってますし、香りも良くて癒されます。ローズはカモミールジャーマンも、同じお値段とは信じられないお値段です。ちなみに、私が最初に購入したのは、ローズ。2番目がラベンダー、3番目がカモミールジャーマンでした。次は柚子にする予定です。在庫はほんの少ししかありませんので、ご希望の方はご確認下さいね。

もう一つの液体石鹸は、もう長く愛用しています。万能酵母液と半々、その中にラベンダーやローズマリーなどの精油を加え、髪の毛から、洗顔、そして全身をこれ1本です。きしみも少なく、洗顔後の突っ張りも、あまり感じません。以前は石鹸を手作りしてましたが、同じように安心して使える品が見つかったので、作る必要がなくなりました。

良い物が、どんどん広がってくれると、お悩みも少しずつ減っていくんじゃないか、って期待しています。

昨日から、いやに元気な私ですが、冬は早寝遅起きが養生なので…今夜も健やかな眠りのお伴に、オレンジとペパーミントの精油を垂らして、お布団に入ります。では、お休みなさい〜。  


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2017年11月27日

アロマタッチ認定講習会


今日は、青島で、アロマタッチ認定講習のお手伝いをしてきました。

アロマタッチはセラピー等級の安全で、純度の高い精油を、背骨に直接垂らし、軽いタッチながらも、全体のバランスを取り、活性化する ドテラ社のテクニック法です。

3人一組で、トレーニングが始まった途端、精油のなんとも言えない良い香りが広がり、思わず深呼吸。朝9時半集合の夕方5時終了といった長時間でしたが、疲れることなく、終えることができました。これも、きっと精油のおかげだと、感じています。

30人弱の参加者は、鹿児島からの参加者もいらっしゃり、初対面の方も多い中、お互いに協力しながら、トレーニングをされてましたが、部屋中のエネルギーが高くなってるのも感じ、そのおかげもあって、全く疲れなかったんだと思います。

受ける前と後を比べると、肌つやや、引き締まりがはっきり、分かるほど。受けても、アロマタッチをしても、その良さを感じていましたが、多くの方を見ると、それがより感じられました。

私とかは、ただ、見ているだけだったのに、エネルギーが高まったのか、6時に家に帰り着いて、あっという間に、夕飯を作り終えたんです。息子が「お母さん、すげ〜!」と(やった♪ )言う位。(昨日、作り置きを色々、準備しておいて、良かったぁ。)

私が認定講習を受けた時と、少々違う箇所があったので、明日から、最新バージョンのアロマタッチを提供致します。年の瀬に向けて、体調を整えたい方は、是非いらして下さいね。お待ちしております〜。
  


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2017年11月13日

木曜日のお手当て講座では

立冬が過ぎ、朝晩冷えてきましたね。

それと、同じく、風邪を引いてる方も多くなりました。インフルエンザも出だしたとか…冬は、腎臓が働く季節ですが、弱るのは「寒さ」です。

お風呂に、ティーツリーやオンガードなどの抗ウィルスの働きのある精油を入れて、体を温め、ゆっくりお休み下さい。うがいにも、その二つの精油は、ぴったりです。

木曜日に予定している、お手当て講座にも、風邪対策のアロマのお話も入れながら、その他のお手当てを紹介します。最近、取り入れている「水と塩」のお話も、させて頂きますね。

玄米屋さんの酵素玄米プレートランチも楽しみです。興味ありましたら、ご参加下さい〜。  


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2017年10月30日

まだまだ 秋の土用

最近、10時くらいになると、目が閉じてしまって…ブログにアップしたい事も色々あるのに、この時間滞は頭が回らなくなって、時々、文章がおかしい箇所があると思いますが、お許し下さいね。

先日から、秋の土用は、脾臓と胃が疲れやすい時期だと、書いていますが… ナチュラルグリーンに来られるお客様で、「胃が重くって、あまり食べられないのに、甘いものだけは、すごく食べているんです。」という方が多いんです(ちゃんと体は分かってるんですね〜。) 脾臓は消化吸収、免疫力に関係する臓器なので、風邪を引きやすかったり、中々治らなかったり、といった事も共通しています。

そんな時は食べ過ぎないことが大事です。体のメンテナンスの為に、この時期に断食にチャレンジするのも、良いお手当てになります。やった事がない時は、凄く辛いだろうな、と思っていましたが、玄米甘酒や玄米珈琲、それに私の場合は、人参ジュースも飲むので、思った程、辛くはないんですよ。

断食すると、消化吸収に使うエネルギーを修復する方へ使えるので、結構、軽くなり、頭も冴えてきます。始まりは、ゆっくり少なくし、回復食は重湯から、少しずつ、元に戻すと、その後が楽になりますよ。

風邪を引いてしまっている方は、朝 、温かい梅醤番茶を飲んで、ティーツリーを入れた水で、うがいしたり、胸の辺りに、塗るのもお勧めです。風邪の引き始めなら、アロマ入りバスソルトを入れたお風呂に、ゆっくり入るのも、手軽で、効果的です。精油は、ティーツリー、ペパーミント、オンガード(ドテラ社のブレンドオイル) がお勧めです。

いまひとつ、調子が出ない方は、食欲の秋より、読書の秋や体を動かす秋にされて下さいね。  


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2017年10月28日

台風で頭痛が

今朝は台風のせいか…目覚めた時に、頭が重い感じ。滅多に頭痛とかないのに、鈍痛もあり、長男の誕生日だから、元気に過ごしたいと、お手当てからスタート。

最近は、塩入り白湯が朝一の飲み物なので、軽く一杯飲むと、すっと目が覚める感覚がします。そして、土鍋でご飯炊き、味噌汁を作って(そうそう、念願のかつお節削り器を手に入れました!まだ上手に削れないけど、香りのいいこと!)

朝は梅を潰し、すり生姜と美味しいと思う量の醤油を入れた 梅醤番茶。(体のバランスが崩れた時には、必ず飲みます) そして、味噌汁。
頭痛には、ラベンダーの精油が即効性があるので、こめかみや盆の窪に付けたら、いつの間にか痛みを忘れてました。知ってて、良かったなぁと、いつも思います。

長男のリクエスト献立は中華だったので、海老チリ、ニラ玉餡掛け、酢豚。プレゼントはアロマデュフューザーを独り暮らしの為に欲しい、って言ってたので。来年の春は、きっと桜咲くはず。

そして、主人が…なんと、愛護センターから猫ちゃんを連れて帰ってきました。保護猫に凛ちゃんに似た子が出たようで、見に行くと、凛ちゃんではなかったそうですが、その時に「譲渡する猫も見て行かれませんか?」って… 角からじっと見つめる猫ちゃんは、センターの方にも慣れずに、ずっと奥の方にいるせいか、飼い主が見つからないらしいんです。
取り敢えず、1週間、様子見で預かりましたが…やっぱり可愛いこと。家の中がぱぁと明るいエネルギーに満たされました。うちの子になってくれるといいな。  


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2017年10月17日

喘息の息苦しさに

雨が続いてますね。雨が長引くと、洗濯物が乾くまで、あちこちに移動させ、時間がかかってしまいます。そうすると、臭いがする服が出てきます(大抵、運動して、びっしょり汗の付いたウェアですが) が、先日ブログにアップした 「洗濯ボール」と重曹にアロマ(デオドラント効果のある精油…私は、ユーカリやペパーミントをよく使います) で、驚くほど、臭いがしません。洗剤を使わないから、ドラムに張り付く汚れもないし、安上がりだし、一挙三得位ありますよ。良かったら、お試し下さいね。

さて、秋のお天気の乱れは、喘息が一年の中でも起こりやすい季節です。お友達の紹介で、いらした方も、昨日から息苦しく、鍼もされたそうですが、まだ残っている、とおっしゃってました。喘息はアレルギーの一種なので、腸のあるお腹周り、肝臓、そして、背骨の両側の内臓つぼを、びわ温灸し、最後に胸の辺りと後頭部のはえぎわの特効つぼをすると、「呼吸が普通にできる。楽になった。」と、喜んで下さいました。「ほら、だから言ったでしょう。」と、お客様が話されていたのも、嬉しく、笑顔で、お二人をお見送りしました。

そうそう、びわ温灸の後に、呼吸を楽にしてくれる ティーツリーも塗布させて頂きました。どちらも、喘息や呼吸器トラブルにお役に立ってくれます。どうぞ参考にされて下さいね。  


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2017年10月06日

土用のお手当て講座

今夜は満月ですね。秋の満月はパワーが強いせいか、体調を崩している方が多いようですね。頭痛がして、薬を飲んでも効かない。熱が出た。…かくいう私も、昨日は胃がすっきりせずに、晩ご飯を抜いた位。色々やってみて、口に入れた瞬間に、楽になったのは、「梅エキス」でした。こんな時に、自分で手当てが出来るのは、本当に有難いです。

季節の変わり目を「土用」と言いますが、実は不安定になる時期でもあります。そんな時期と重なった満月だから、より不調が出るのかもしれないですね。

そんな時期にぴったりのお手当て講座を開催します。

「心と体を揃える 土用のお手当て講座 脾臓編」

日時:10月24日 (火) 10〜12時
場所 玄米屋(城ヶ崎交差点近く)
参加費 ¥3500 (スィーツセット付き)

生姜湿布体験(タオル2枚ご準備下さい)
梅醤番茶
飲めるアロマで、万能酵母スプレー作り
申込先 山﨑080-5256-9170

年に4回訪れる 土用 の過ごし方を知ってるだけで、ちょっと楽になりますよ。常備しておくと、助けてくれる物を知っているだけで、気持ちも軽いし、思ったより、速効性もあります。 是非、ご参加下さいね。

  


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2017年09月28日

洗濯ボールが大活躍


先日のお手当て講座に出席頂いた方々から、「こんな風な話は聞いてるだけで、なんだか癒される。」と同じような感想を頂きました。自然であること(精神的にも肉体的にも) って、安心できるし、よくはわからなくても、心の奥の方で 「こっち、こっち。」と、呼んでるのかもしれないですね〜。

自然な事と言えば…最近、不自然な香りが多過ぎて、買物に行くと… その方の周りに、におい溜まりがあることが多くて、びっくりするやら、大丈夫なんだろうか?って、とても心配になります。

自然な香りは、香りのカプセルが弾けると、揮発して、暫くすると、香りがなくなります。でも、人工香料は、それを長く持続させているので、より多くの化学物質が使われています。環境ホルモンが一時期、とても問題になりましたが、人工香料も、その一種なんだそうです。それを、赤ちゃんのうちから使ったり、ホルモンバランスが未発達の子供のうちから使うのは、かなり怖いこと。将来がとても心配です。

うちでは、かなり以前から、石鹸洗剤を使っています。しっかり、汚れは取れますが… 男の子3人を含む5人家族な上に、ナチュラルグリーンででる大判(笑)タオルも含めると、8キロの洗濯を3〜5回。石鹸洗剤は若干、高めなので、洗濯量が多いと、家計的には痛い。どうしたものかなぁ、と考えていたら、いいもの見つけました。

洗濯ボール…それも、100円ショップで。軽い汚れには、洗濯ボールとアロマを3滴で、十分綺麗になりますし、洗剤を使わないから、タオルが柔らかく仕上がります。( 界面活性剤の洗剤を使うと、繊維が硬くなるから、柔軟剤が必要なんですよ。その柔軟剤も界面活性剤が高濃度に使われていますから、二重のダメージです。)

汚れがひどい時には、重曹を大さじ一杯と、石鹸洗剤をちょっとだけ加えて、洗います。アロマの香りが、干している間してるので、気持ちいいんです。思春期の男の子の臭いがきつい時には、デオドラント作用のある ペパーミントやユーカリを使うと…あらあら、すっきり良い香り。気持ち良すぎて、洗濯母ちゃんになり、あれやこれやと洗ってしまいます(笑)明日はお天気良さそうなので、洗濯母ちゃんに変身しそうですね〜。  


2017年09月26日

今日の講座 肺編

今日は、「心と体を揃える 秋のお手当て講座 秋編」を玄米屋さんで、させて頂きました。甘酒入りの美味しいスィーツと飲み物を頂きながら♪

立秋(8/7)を過ぎたら、暦の上では秋…そして、少しずつ、お肌に乾燥を感じたり、朝晩少し涼しくなります。すると、鼻水や咳が出たり、喉が痛くなったり、といった肺に負担を掛けてる症状が出てしまいます。

今日、ご参加して下さった皆さんも、「あ〜!だから、昔は鼻詰まりしてたんですね〜!」
とか「口内炎も出てました。便秘にもなってました。肺に負担かかってたんですね〜。」と、口々に話されてました。

秋に不快症状が出るとか、ご自分の体との付き合い方が分かると、セルフケアができるようになるので、気持ちも楽になります。

次回は、10月24日に、季節の変わり目 土用の過ごし方とお手当て講座を開催します。内容は、これからですが、生姜湿布を体験して頂いたり、万能酵母液にアロマを入れたスプレーを作ろうと思っています。内容を詰めて、告知しますので、興味ある方は是非どうぞ〜。  


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2017年08月26日

筋肉疲労には


今日は、三男のバスケの一年生大会の為、朝早くから都城へ。

結果としては、一勝した後、2戦目で負けてしまいましたが… 対戦相手に、中学の時のチームメイトがいて、とっても上手くなっているのを見て、なんだか嬉しくなってしまいました。この5ヶ月の間、どれだけの練習をしたのかが感じられる成長だったので。

気がつけば、隣のコートにも元チームメイトや、小学校の同級生など、知った顔がコートを目一杯走り回ってるんです。なんだか良いなぁ。この感じ…一心不乱にボールを追いかけるのを見てると、わくわくしてしまいます。「皆んな、頑張れー!」

本当は、自分も走って、ボールを追ってみたいんですが(笑)…現実的には無理があるので、疲労した脚のマッサージをして、お手伝い。

今日、持参したのは、炎症を抑えてくれる クリームと、筋肉疲労に良い レモングラス、ペパーミント、クリームと同じブレンドオイルのディープブルー。マッサージしてない子も、「いい匂いがする。」と好評でした。次は11月の新人戦に向け、頑張って!  


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2017年08月23日

湿疹にびわスプレー

昨日から、庭にとっても美しい声の鈴虫が鳴いていて、しばしうっとりと聞き惚れています。日中はまだまだ暑いけれど、次の季節はもうそこまで来てるようですね。

さて、先週末、東京から妹家族が帰省したので、私も鹿児島に帰ってきました。本当は1人のつもりでしたが、小3の甥っ子が「たいし君は来ないの?来て欲しいな。」と、可愛いこと言ってくれたので、長男も同行。

考えてみたら、2人だけで帰省するなんて、今までなかったので、お墓参りしたり、マクロビのカフェ、地球畑でお昼ごはんを食べたりしてきました。今回はJRで行ったので、市内の移動も電車かバスだったんですが、そのおかげで、いつもなら通らない所も通過して…その度に、若かりし日の思い出を、息子に話してました。私だけ盛り上がってましたが(笑)

土曜日は、丁度、ドルフィンポートのところで大きな花火大会があったので、妹家族や母、私と長男で花火見物。13万人の人出だとかで、昼過ぎから、場所取りで、既に賑わってたそうですよ。お祭り大好きな私としては、レーザー光線や音楽と、華やかな花火で、思わず手をたたくこともありましたが、花火自体は、お盆に天草の崎津天主堂前の小さな港であった方が、感動しました。すぐ目の前で、打ち上げる地響きも堪能できる花火大会は初めて経験だったので。今回のは、花火職人さんごと(くくりは色々でしたが、はっきり聞こえなかったので) に、打ち上げるから、間が開いていたので、盛り上がったと思ったら、静かになる、を繰り返してたのが、惜しい感じでした。とは言え、屋台で焼きそばやたこ焼きを買ったりして、お祭りは堪能して、楽しみました。

さて、話は変わりますが、暑さが続いているせいか、同じようなお肌のトラブルを抱えてる方が増えています。明らかに、あせもじゃないんですが、小さな湿疹ができ、痒みが強い…特に夜中に痒くて、目が覚めてしまうほどなんです。そんな方に、びわエキスをベースにしたスプレーを作って差し上げたところ、夜中に目を覚まさずに済んだ、と喜ばれたので、ご紹介しますね。

材料… びわエキス 50cc 、ティーツリー 10滴、 オンガード 5滴

遮光タイプのスプレー瓶に、材料を入れ、よく振って使用します。お肌の敏感な方、お子さんは、びわエキスと精製水を半量ずつにして、作ってみて下さい。  


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2017年08月02日

アロマをお土産に



梅干し 完成〜!1日一回 表裏を返し、天日干しした梅を最後に赤梅酢にくぐらせ、かめに入れました。これで、5キロ。作る時はいっぱい、と思ってたけど、出来上がりは少なく感じてしまいます。追加で漬けた7キロは、台風の様子を見て、干すことに。年を越すほど、梅干しは良いっていうので、頑張って、12キロ。

今年の梅干しは、量の他にも違いが…土用干しの時や、表裏の返し作業の時、ホオポノポノのクリーニングの言葉を心で思いながら、やったので、浄化力がより高いかも( はい、この期待もクリーニングします。) 出来たての梅干しは、ふっくらと 柔らかな酸味が広がって、とても美味しかったです。

8月に入って、夏休みで懐かしい方と会うことも増えています。そんな時、「会えて嬉しい」という気持ちを 手作りのアロマで、お伝えすることもあります。

今回は、リップクリーム。
ミツロウ 2g 、ココナッツオイル 4gを湯煎にかけて、溶かし、容器に入れ、精油を3滴垂らせば完成。
精油はお好みのものでいいのですが、虫刺されの時にも使えるように、ラベンダーとティーツリーをチョイス。子供達向けには、オレンジとペパーミントで、すっきりとした感じに。

準備完了。会えるのが、待ち遠しい〜!  


2017年07月21日

好評だったアロマスプレー

先日のきらりマルシェの際には、びわエキスとアロマを使った ローション作りの ワークショップをしましたが、皆さん 想像以上に「 安心なもので、効果的なものを使わせたい」と思ってらっしゃるのが、分かりました。

短時間のワークショップだったので、あせも 湿疹用ローションか、虫除けローションかの2種類の中から選んで頂きましたが、皆さん「どちらも欲しい。」と悩む位、その二つは夏のお悩みのようでした。

びわエキス自体に、殺菌作用があるので、それにお肌の修復を助ける ラベンダーと殺菌、抗ウィルスの働きのあるティーツリーを加え、あせも対策に。虫除けは、ゼラニウムやレモングラス、ユーカリなどの精油が、その働きがありますが、ブレンドを今回は使いました。虫除け作用があるアロマは色々あるので、組み合わせを楽しむこともできますよ。何より香りが自然なので、シュツとする度に深呼吸してしまいます。

義母が亡くなって、一年…明日、帰省して一周忌をしてきますが、お墓詣りには、虫除けスプレーを持参します。

来週は万能酵母液講座のセカンドバージョン編があり、新しいレシピがどんな風になるのか?…とっても楽しみです。それによって、どんな感じで、体が変化するのも。

子供達は夏休みに入りましたね。頑張れ!お母さん!私も顔晴りますっ。  


Posted by ナチュラルグリーン at 22:16Comments(0)アロマセラピー・経絡トリートメント

2017年06月30日

アロマで認知症対策

明日から、7月ですね〜!一年の折り返し地点…皆様、どのように振り返ってらっしゃいますか?

私は、ホオポノポノをするようになり、全ての出来事は自分から…ということを実感しています。期待や喜びも執着に繋がるから、これもクリーニング。出来るだけ、プラス言葉で、と過ごしてきましたが、結果が思うようにならないと、がっかりしたり、誰かのせいにしたくなったり。これもやはり、苦しみの元になっているんだなぁと感じています。

エネルギーが変わったのか、不思議と、久しぶりの方から連絡頂く事が増えています。
先日は、10年前に、乳がんで入院してた時の同室の方から。テレビで認知症に良いと紹介された精油が欲しいと電話があり、張りのある声に、お元気で過ごしてらっしゃるのが伝わってきて、嬉しくなりました。当時も、精油を持っていって、同室の方とかにマッサージをしていたので、覚えて下さってたんです。一度繋がったご縁は、そうと知らなくても、ちゃんとあるんですね。

さて、テレビで紹介された精油は、二年前にもドクターが紹介して、欠品になる程の反響でした。昼 使用する精油は脳の血流を良くし、夜の精油はしっかりオフにする事で、脳の疲れをとる作用があります。最近、物忘れが増えたな、と思う方は是非、お使い下さい。何より、心地よい香りに、心身共に癒されますよ。

認知症レシピ
昼 ローズマリー2滴、レモン 1滴
夜 ラベンダー 2滴、オレンジ 1滴
昼はアロマペンダントに入れて、使うと、効果的です。夜はテッシュに落として、枕カバーや胸元に挟むなどされてみて下さい。  


Posted by ナチュラルグリーン at 21:32Comments(0)アロマセラピー・経絡トリートメント