ナチュラルグリーンのスローライフで生きましょう～。

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「食べ物が体を作る」って、しみじみ実感してます。

昨夜の満月の夜の玄米甘酒断食…たった１食だから、大きな変化はないかも、とちらっと思ってました。でも、午前中2回、午後1回のトイレ（汚い話でご免なさい）。昨夜は疲れずに家事がてきぱき進みましたし、ちゃんと体は応えてくれるのです。
「ありがとう〜！私の身体」

先日、書いた足指の形等の話…甘いもの好きの方は胃が弱い。だから、食べ物をちゃんと消化吸収できないから、痩せた方が多いらしい（アトピーの方も多いそうです）

私 かなりの甘いもの好きの上に、「よく食べますね〜」と言われ、胃腸は強いとずっと思ってました。でも、よく考えてみると食後すぐに立ち仕事（お皿を洗ったり）すると、胃が苦しくなってたんです。…これだけ生きてきて初めて自覚しました。

白砂糖は体を冷やすので、巡りも悪くなって代謝も落ちてしまいます。「だるくってやる気が出ない」とか、便秘、肩こりのある時は体からのメッセージです。

口から入れるものは身体を作ってくれる大切な食べ物。自分が何を選び食べるかで、身体も変化します。もっと気をつけて上げなきゃと思いました。

体をリセットするのには断食はやっぱりお勧め。まずは満月（又は新月）の玄米甘酒断食でも。食べ過ぎた時には一食抜かしたりもいいでしょうね。今日の食事はとっても美味しいかったですよ