2010年03月31日
食べ物が体を作る
「食べ物が体を作る」って、しみじみ実感してます。
昨夜の満月の夜の玄米甘酒断食…たった1食だから、大きな変化はないかも、とちらっと思ってました。でも、午前中2回、午後1回のトイレ(汚い話でご免なさい)。昨夜は疲れずに家事がてきぱき進みましたし、ちゃんと体は応えてくれるのです。
「ありがとう〜!私の身体」
先日、書いた足指の形等の話…甘いもの好きの方は胃が弱い。だから、食べ物をちゃんと消化吸収できないから、痩せた方が多いらしい(アトピーの方も多いそうです)
私 かなりの甘いもの好きの上に、「よく食べますね〜」と言われ、胃腸は強いとずっと思ってました。でも、よく考えてみると食後すぐに立ち仕事(お皿を洗ったり)すると、胃が苦しくなってたんです。…これだけ生きてきて初めて自覚しました。
白砂糖は体を冷やすので、巡りも悪くなって代謝も落ちてしまいます。「だるくってやる気が出ない」とか、便秘、肩こりのある時は体からのメッセージです。
口から入れるものは身体を作ってくれる大切な食べ物。自分が何を選び食べるかで、身体も変化します。もっと気をつけて上げなきゃと思いました。
体をリセットするのには断食はやっぱりお勧め。まずは満月(又は新月)の玄米甘酒断食でも。食べ過ぎた時には一食抜かしたりもいいでしょうね。今日の食事はとっても美味しいかったですよ
昨夜の満月の夜の玄米甘酒断食…たった1食だから、大きな変化はないかも、とちらっと思ってました。でも、午前中2回、午後1回のトイレ(汚い話でご免なさい)。昨夜は疲れずに家事がてきぱき進みましたし、ちゃんと体は応えてくれるのです。
「ありがとう〜!私の身体」
先日、書いた足指の形等の話…甘いもの好きの方は胃が弱い。だから、食べ物をちゃんと消化吸収できないから、痩せた方が多いらしい(アトピーの方も多いそうです)
私 かなりの甘いもの好きの上に、「よく食べますね〜」と言われ、胃腸は強いとずっと思ってました。でも、よく考えてみると食後すぐに立ち仕事(お皿を洗ったり)すると、胃が苦しくなってたんです。…これだけ生きてきて初めて自覚しました。
白砂糖は体を冷やすので、巡りも悪くなって代謝も落ちてしまいます。「だるくってやる気が出ない」とか、便秘、肩こりのある時は体からのメッセージです。
口から入れるものは身体を作ってくれる大切な食べ物。自分が何を選び食べるかで、身体も変化します。もっと気をつけて上げなきゃと思いました。
体をリセットするのには断食はやっぱりお勧め。まずは満月(又は新月)の玄米甘酒断食でも。食べ過ぎた時には一食抜かしたりもいいでしょうね。今日の食事はとっても美味しいかったですよ
Posted by ナチュラルグリーン at
22:10
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