2010年03月31日

食べ物が体を作る

「食べ物が体を作る」って、しみじみ実感してます。

昨夜の満月の夜の玄米甘酒断食…たった1食だから、大きな変化はないかも、とちらっと思ってました。でも、午前中2回、午後1回のトイレ(汚い話でご免なさい)。昨夜は疲れずに家事がてきぱき進みましたし、ちゃんと体は応えてくれるのです。
「ありがとう〜!私の身体」

先日、書いた足指の形等の話…甘いもの好きの方は胃が弱い。だから、食べ物をちゃんと消化吸収できないから、痩せた方が多いらしい(アトピーの方も多いそうです)

私 かなりの甘いもの好きの上に、「よく食べますね〜」と言われ、胃腸は強いとずっと思ってました。でも、よく考えてみると食後すぐに立ち仕事(お皿を洗ったり)すると、胃が苦しくなってたんです。…これだけ生きてきて初めて自覚しました。

白砂糖は体を冷やすので、巡りも悪くなって代謝も落ちてしまいます。「だるくってやる気が出ない」とか、便秘、肩こりのある時は体からのメッセージです。

口から入れるものは身体を作ってくれる大切な食べ物。自分が何を選び食べるかで、身体も変化します。もっと気をつけて上げなきゃと思いました。

体をリセットするのには断食はやっぱりお勧め。まずは満月(又は新月)の玄米甘酒断食でも。食べ過ぎた時には一食抜かしたりもいいでしょうね。今日の食事はとっても美味しいかったですよ
  


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2010年03月30日

プチプチ断食

脳下垂体腫瘍(良性)をきっかけに…、マクロビや食の大切さに目覚め、そして心身をいたわる為のケアにアロマセラピー、びわ温灸、針治療、ホメオパシー等を取り入れてらっしゃる「ことこっとん」さん…週1のケアにいらして下さいますが、いつも私に必要な情報を下さる方の一人です。

先日は「月のリズムでダイエット」の岡部先生のセミナーのお話を伺いました。

偏った食べ物によって色々な症状が出るんです。例えば、手をギュッと握って開いた時の手の平の色…
・肌色…よい状態
・黄色…甘いものの取り過ぎ(アトピーの方は黄色が多いそうです)
・赤色…心臓が弱い。水分がたまっている(循環悪く、むくみ)
・白色…貧血
・青(親指の付け根辺り)…宿便がたまっている

唇の上唇が荒れている…胃が弱い
下唇が荒れている…便秘
それから、足の人差し指がこぶら形の方は甘いものの食べ過ぎ(胃弱)。ひょうたん形はアトピーの方が多いそう。

これも食事を整える事で色や形も変わるそうです。体からのメッセージですねぇ。ちなみに私は手の平が黄色で人差し指はこぶら形…まさに甘いものの食べ過ぎです

これらをリセットする為に「断食」はとってもいいそう。コップに入ってた泥水を綺麗にするのには
・綺麗な水を加える
・泥水を捨て綺麗な水に入れ変える
後者が早く綺麗になりますが、断食はそれと一緒です。

今日見えた「ことこっとん」さんは即実行し、断食2日目。様々な変化が現れてました。まず、アロマのチョイスが今までと全く違いました。そして、肝臓の背中側が盛り上がって痛みのあったのが、なくなってたんです。両脚の滞り感もアンバランスだったのが、同じようになったそうです。

体はちゃんと応えてくれますねぇ。甘いものも取り過ぎると、だるくって何もしたくなくなります。昨日の私がまさにその通りで…いくら大好きとは言え、頑張ってくれてる体をいたわらなきゃと反省。近いうちに昨年以来の断食をしよう、と思いました。

そんな私に、またまたぴったり情報。体をリセットするのに、断食が難しい時は…満月と新月の日の夕飯を「玄米甘酒」(しょうがを加えるともっといいらしい)にするだけでも効果があるそうです。

そして、なんとびっくり今夜は満月!という訳で、フーデリー霧島店に玄米甘酒を買いに行ってきます〜。
  


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2010年03月30日

手作り石鹸形出し

手作り石鹸を形から出しました。固めのクリームチーズといったところでしょうか。まだ刺激性があるから、ゴム手袋を使います。表面はまだまだ水分たっぷり…これが30日から40日で、石鹸になります。

手作り石鹸は、毎回新しい石鹸との出会いです。同じ材料でも、温度、湿度、混ぜる時間…そして、私の気持ちによっても出来上がりが違います。材料が違えば、もっとですね。

だから、形から出す時が一番ドキドキします使う方にとっては、毎回ちょっぴり違うのは、ご迷惑かもしれませんが…だからこそ、一つの石鹸に愛着が湧いてくるナチュラルグリーンです。どうぞご了承下さい。


  


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2010年03月28日

春が来た


















今週末は、親しくしてた方の引越しが続いて…ちょっぴり悲しい気持ちでしたが

自宅サロンナチュラルグリーンの前にある緑道公園には桜が美しく咲いています。

でも、春ですねぇ。桜だけじゃなくって、色々な花が一斉に咲き誇ってます

つい、大きな花に目がいってしまいますが、ふと見るとすずらんに似た小さな可愛いらしいお花を見つけました。本当に可愛い〜

そして、緑道公園に「つつじ」が咲いてるとずっと思いこんでましたが…小さい花は「芝桜」なんですね〜。テレビでやってて、びっくり!良く見ると、やっぱり違います。また一つ、勉強になりました。
  


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2010年03月28日

元気なお野菜

今日は清武の「さくちゃんの野菜やさん」から新鮮野菜が届きました。

長ねぎと水菜にトマト。特に長ねぎは、はち切れそうな位、大きくて重い。それに綺麗夕飯にさっと焼いて、お味噌をつけて頂きました。美味しかった〜!

長ねぎとキャベツで餃子を作りましたが、包むのは二男かんちゃんがやってくれました。整理好きのかんちゃんらしく、綺麗に出来上がりました。勿論、美味しかったですよ。
  


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2010年03月26日

引越し

今日は、我が家が宮崎に来てからずっとお世話になった方の引越し。

何かお手伝いしたい、と思ってたけど…楽々パックだし何にもないよって。

予約は入ってないし、家にじっとしてると涙が落ちる。こんな時…同じ気持ちでお別れが辛い方を誘って「アロマ石鹸」を作りました。お喋りしながら、無心で混ぜてると…石鹸が生キャラメルみたいに可愛い色に。

石鹸作りは…以前、陶芸を習ってたんですが無心になる所が陶芸と似てます。何にも考えず、ひたすら混ぜる。普段、頭の中を空っぽに中々できないから、石鹸作りの時間は大切です。

勿論、お見送りでは泣いてしまいましたが、ずっとご縁は続くから…きっと必要な引越しなんでしょう。


今夜の月は冴え冴えとして美しいですよ。彼女の引越した先にも同じ月がご家族を照らしているでしょうね
  


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2010年03月25日

はれの日

お昼にちょこっとイオンに行ったら…沢山の母子連れがランチされてました。


今日は小学校の卒業式だったんですねぇ平日だから、お母さんと子供の二人連れ。


「はれの日」で、オシャレして、笑顔も輝いて何だかいい雰囲気でお食事されてました。


うちも来年…長男の卒業式をどんな気持ちで見守るんでしょうか。


以前は入学式や卒業式…お母さん達は着物の方が多かったですよね。まさに「はれの日」にぴったり私もさっと自分で着物を着てみたいなぁ。50歳になる頃には、それ位できるようになりたいって夢見てます。
  


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2010年03月25日

またまた三男そう君が

昨日の朝…着替えをしていた三男そう君が

「俺のお気に入りの服がないっちゃけど」と言うので

一緒に探してみたけど、本当にない
(自分達でタンスに入れるようにしているものの、そう君は何日分も積み重なってるから)
「おかしいなぁ」と思いつつも、時間がないから、ある服に着替えさせ送り出しました。

そんな事もすっかり忘れていたら…学校から帰った時、両手いっぱいの服が数えると6枚も

聞くと「暑くなって脱いで帰ったの忘れてた」と、いつもの笑顔。

どうしてこの枚数を忘れるの先生から注意されなかったの…でも私も全く気づかなかった〜

はぁ〜この子 大物になるかも。
  


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2010年03月24日

アロマ石鹸

お待たせしました!

手作りアロマ石鹸…生活雑貨soupさんに収めて来ました

優しい有機ローズウッドの香り。お肌に優しいのに、汚れはしっかり落としてくれます。私は体も顔も、これ一つ。もう手放せません〜。


今回は天候と素材によって、乾燥にだいぶ時間がかかってしまい…一部納入になってます。ご希望の方はお早めに行かれた方がいいかもしれません(個数が少ないので)


しばらくしたら、小さいサイズのアロマ石鹸がお店に並ぶ予定です
  


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2010年03月24日

びわ温灸体験会

今日も朝から雨ですねぇ。この季節の雨は、桜が散ってしまわないかと心配になりますが…雨も風も、お日様と同じように自然にとって必要なものですからねぇ。

今日は13時からパンプキン薬局さんで「びわ温灸体験会」の日です。こんな日は頭が痛い、すっきりしない…という方も多いんですが、びわ温灸をお試し下さい。肩こりや目の疲れにも気持ちいいですよ。
15分1000円で気軽に体験できます。お待ちしてます〜。
  


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2010年03月23日

便りのないのは元気な証拠


















今日は、月に1回の生活雑貨soupさんであるアロマ講習会。今日は防虫サシェ作りでした。
セージやラベンダー、シナモンといったハーブに防虫作用のある精油を加え、布でくるみリボンで止めたらでき上がり!
参加された方が選んだラベンダーとユーカリの組合せは、とってもいい香りで…soupさんもひな人形用に同じ香りで作られてました。

午後からは…「最近、お顔を見ないけど、お元気かなぁ」と思ってた方が続いていらっしゃいました。

お一人は妊娠されて、もうお一人はお仕事を始められたから中々来られなかったとのこと。昨年何度かいらした時はパニック障害で通院中だったので、どうされてるか心に残ってたんですが。

今日は明るい笑顔で「自分で作った無農薬人参です」と、下さいました。「色々な人に会って色々な場所に行って少しずつ変わったんです」と話す笑顔に、私もとっても嬉しくなりました。土をいじって大地からのエネルギーもたっぷり吸収されたんでしょうね
頂いた人参はスティックにして食べました。甘くて本当に美味しかった〜!
  


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2010年03月22日

春を感じる

三連休を夫の実家で過ごして、帰路の車の中です。そこここで桜の花が咲いていて、飽きずに外を眺めてます。綺麗〜

毎回ですが…夫の実家は居心地いいんです。「よう帰ってきたね。ゆっくりしていきなさい」の気持ちが伝わってくるんです。

4人兄妹の姉1人に妹2人の長男なので、姉(と言っても私より年下ですが)や妹にも仲良くしてもらってます。今回も姉と相談して自然食のバイキングに行ったり、グリーンコープの店舗が熊本にはあるからと、連れて行ってくれました。女性同士話も合うから楽しいです。

今回は前日、義父母が山に行って採ってきたつわとよもぎがいっぱいありました。そこで、義母とお喋りしながら、つわは皮をむき(色がつくから手袋をして)よもぎは新芽だけをより分けました。…日頃の忙しい時間にはできない事も、ゆっくりとした時間の中で春を感じるひとときはいいものだなぁと思いましたよ。昔の方達は、こんな時間を大切にして、語らいをしながら季節を感じ、体に必要な季節のものを頂いてたんでしょうね。

義母のように美味しくできるといいな。
  


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2010年03月20日

13歳からの生き方哲学

以前、日本初の経営コンサルタントの船井幸雄さんの本「13歳からの生き方哲学」をブログに書いたら

お客様が「パート2が出てましたよ」と持ってきて下さいました。早速、読んでみると…パート1よりも深い内容になっていて「この本をしっかり心に刻むと人生が楽しいだろうなぁ」と思いました。

それで、高校進学が決まった甥っ子と友達の息子さんのお祝いに、この2冊をプレゼントする事にしましたよ。図書券や商品券にしようかなと思ってましたが、お腹の中にいる時から知ってる思い入れのある2人に…人生のバイブルになるようなものを送れたらいいなぁ…と思って。

今週、おそうじごはんさんと話してた事の答も書いてあって…やっぱり引き寄せです。有難いことですね
  


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2010年03月19日

防虫サシェ

来週火曜日に予定している 生活雑貨soupさんでのアロマ講習会は
「防虫サシェ」

何だろう?と思われる方も多いんですが…言われる「防虫剤」です。でも、タンスの中から服を取り出してすぐに着られる、その上いい香り…いいと思いません?

防虫サシェに使用するハーブ(セージやタイム、ラベンダーなどなど)を買いにフーデリーさんに行って来ました。目新しいものが色々あって、楽しいお買い物タイム。

綾の無農薬野菜の早川農園さんの野菜と、おそうじごはんさんで頂いた味噌ごまコロッケを真似しようと「蕎麦粒」を買いました。

明日からの連休で熊本に帰省するので、お土産には無農薬、保存料なしの「日向夏ジャム」も購入。私好みのものがいっぱいありました。義母達も喜んでくれるといいな。

皆さんも楽しい連休をお過ごし下さいね。
  


Posted by ナチュラルグリーン at 17:19Comments(2)

2010年03月18日

三男そう君の心の叫びが小学校の文集に載ってました


「やきにく
ジュージュー音がする
いい音がする

やきにく

お腹いっぱい食べたい やきにく

だれよりも いっぱい食べよう

やきにく やきにく」


…どんだけ食べたいんだって感じですが、小さい頃から知ってる方なら納得。離乳食から今まで食欲旺盛なそう君です。…それも私譲りなんですけどねぇ。
  


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2010年03月18日

顔筋引上げマッサージ

年齢とともに衰えを感じる場所は色々。
肩こりがひどくなった。膝が痛い。老眼が進んで目がとても疲れる…などなど。

その中でも女性が一番気になるのが、お肌の衰えじゃないでしょうか?しみ、しわ、くすみがあるのとないのとでは印象も変わってきますよね?

大きな、目立つしわ…ほうれい線は顔の筋肉の張りがなくなって下がってくるから、出てくるしわです。…という事は顔の筋肉をしっかり動かして引き締めると…目立たなくなるんですねぇ

自宅サロンナチュラルグリーンでは「顔筋引き上げマッサージ」もやってます。引き上げ効果の高いナチュラルクリームを使い、手技で丹念に顔の筋肉をもみほぐしていきます。デコルテから肩にかけても同じように揉みほぐしますから、肩こりの方にもお勧めですよ。「顔って結構凝ってたんだ〜」と実感されると思います。

卒業、入学…春は多くの方と出会う機会は多いのに、お手入れする暇もない。そんな時、「顔筋引き上げマッサージ」でリラックスしながら、綺麗になりませんか?
  


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2010年03月17日

巣立ち

今日は午後からフリー。お天気は快晴
で、久しぶりにチャリで「おそうじごはん」さんに行って来ました。

自宅サロンナチュラルグリーンの目の前にある緑道公園の桜は、あちこちで咲いてます。「日本人で良かった〜!」と思う位、美しくて…見ているだけで幸せな気分

今日は中学校の卒業式なんですね。近くの宮中でも親子連れが先生にお別れの挨拶してたり…卒業証書を手にした姿は「巣立ち」。皆、にこにこと何だか誇らしげでした。

そして、実家の鹿児島では公立高校の合格発表の日。甥っ子や仲良しの友達のお子さんも無事合格して…本当に嬉しい日になりました。

後数年したら、うちでも似たような思いをするんでしょうね。きっと、自分の進む道を見つけて歩んでくれるって思います(だといいなぁ)

おそうじごはんさんのご飯は毎度の事ながら、美味し〜く頂きました。「ご馳走さま!」
  


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2010年03月16日

無農薬野菜

うちの冷蔵庫の中…只今、お野菜がいっぱい

金曜の夕方、ひむか村の宝箱に行ったら、綾の無農薬野菜を作ってる山口農園さんが軽トラで野菜を持って来られたのに、ラッキーにも出会ったし(金曜の夕方にだいたい来られるそうです)
土曜は清武から「さくちゃんの野菜やさん」が届いたし、グリーンコープも届いたし

じゃがいも、人参、玉ねぎ、かぶ、長ねぎ、きゅうり、しょうが、トマト、菜の花、大根、キャベツ、水菜、ほうれん草、小松菜、グリーンリーフ、さつまいも(いも類は出してます)などなど…

お野菜がいっぱいで幸せ以前は甘いもの見ると欲しくなってたけど、最近は無農薬野菜見ると買ってしまう。ビタミン、ミネラルに大地のエネルギーをたっぷり含んだお野菜は美味しいから

さてと、今日の晩ごはん何にしようかな?
  


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2010年03月15日

朝の会話

子供達が学校に行くまで、朝はバタバタです。でも、その慌ただしい中で言った事で、子供を傷つけるのも度々です。

今朝も、三男そう君は…行く直前になってランドセルをがさごそ。
「昨日、準備済んだって言ってなかった
「宿題プリントやってなかった」(半泣き)
「だから、前の日にチェックしなさい!っていつも言ってるでしょう。学校に着いたらすぐするんだよ」…と送り出して、ほっとしたら

3分後、泣きながら帰ってきて「体操服もいるんだって
「自分でちゃんと準備しないからだよ」と言いながら体操服を渡すと…階段降りながら「うるさい!ばか!」と言ってました。

考えてみたら、お兄ちゃん達から…「遅い」だの「体操服も忘れてたのか」だの言われたから、泣きながら帰ってきたんですよねぇ。その前も、私の小言で送り出しちゃったから…「気がついて良かったね!」と言って送り出して上げたら、気持ちが全然違ったのになぁ。

子育ては自分を振り返らせてくれます。「そう君、ありがとう
  


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2010年03月15日

ホワイトディ

ホワイトディに長男と2人で生まれて初めて「おはぎ」を作りました。

ホワイトディもあり、家庭科の宿題で「団らんして食べるものを作る」もあり、引越しする友達のお別れ会もありで…一念発起して2人で作りました。

でも、でも超手抜きであんはグリーンコープのもの。あんさえあったら「おはぎ」って簡単!もち米(小学校で子供達が作ったんですよ)は、白米と全く同じように炊いて、炊き上がったら、少しつぶして形を作るだけ。それにあんこをおおって出来上がり

おはぎってたまに食べたくなります。とっても手軽に作る事ができる、とわかって しばらくはまりそうです〜。
  


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