ナチュラルグリーンのスローライフで生きましょう～。

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乳ガンの手術後、リンパ腺を切っているせいか、時々、手がむくむ事はあったけど、脚はほとんどなかった私。…けど、3日位前から、脚に違和感。靴下の後もくっきり。「ありゃ〜むくんでる」と思ってたら、昨日は起きた時から…脚がず〜ん。お、おもい

お客様のよくある愁訴の一つに「むくみ」があるけれど、こんなにきつかったのね。テンション低め…。体が重いと心も沈む、と実感しました。


考えてみたら、最近暑くなって、冷たい飲み物を飲む回数も増えたし、薄着だし、お風呂も子供達と一緒にカラスの行水。「体からのメッセージ」があったのに、まだ大丈夫かなぁとやり過ごしてたから。

体だけじゃなくって、生活の時間や空間も、最近、バタバタが多くなって気になってたから、見直す時なんだろうなと感じました。


むくみ解消には
・循環アップ…しっかり湯船につかる事は大事です。バスソルト入りなら、リラックスして巡りがよくなります。足湯でも。冷やさないように気をつけましょうね。
・マッサージ…むくみ解消の精油＝ローズマリーやグレープフルーツを使ってマッサージ。硬く張っている部分は念入りに。やってもらうと心も悦びますよ。
・運動…ウォーキングが一番だけど、時間がない時は足首回しするだけでも。
・ツボ刺激…脚の前面の太い骨を下から上に触って、止まる部分がむくみ解消の陰陵泉というツボ。押した時に痛むなら、老廃物や余計な水分が溜まっています。

まずは、体の声に耳を傾け、ケアしましょうね。