ナチュラルグリーンのスローライフで生きましょう～。

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今夜は長男が宿題で晩ご飯を作ってくれました！嬉しい〜

メニューはカレーと桃ゼリーサラダは私が担当。心配症の長男は一つ一つ確認するから、つい口出しして前回はやる気をそいでしまったから、今回はできるだけ黙ってみてる事に。

ゆっくりゆっくりだけど丁寧に（ま、ルーの塊くらいご愛嬌）美味しいカレーができました。桃ゼリーはカルピスをゼラチンで固めて…量を間違ったのかかなり柔らかいゼリーだったけど、そのフルフルさが返って美味しいゼリーに。

本人も満足の宿題。後は写真をプリントしてコメントを書いたら完全！こんな宿題なら何度でもお願いしたい位。後片付けまでやってくれたら、パーフェクトなんだけどなぁ。

最近、「弁当の日」など手作りする授業がにわかに拡大中。作る喜びと大変さ…創意工夫と「頂いている」という謙虚な気持ち。もっと拡がって、命の授業になるといいなぁ
  

遠赤外線サウナを買った時…「家の中にサウナがあるの」とびっくりされたものですが、ずいぶん助けられてます。

乳ガンの手術は12月。1月から江平の先生の所に週1〜2で通い始め…すぐに欲しい！と思ったのは遠赤外線サウナ。寒い季節に入るとなんとも言えない温かさに、1時間も入ってました。今、思うとよっぽど冷えてたんですねぇ。それに、最初の数ヶ月は自律神経が弛むから、入った途端にストンと眠りに落ちてました。（これが何とめ気持ちいい〜！）

家に帰ってもぽかぽかは続き、カイロや靴下2枚履きでも解消しなかった冷えは、次第に解消しました。

冷えが恐いと思ったのは、乳ガンの入院中。皆さんが35度台という体温で、沢山の方に喘息が出て、吸入してるのを見た時…低体温は免疫力も下げるんだなぁと。

子供達はプール前に体温を計るけど、こちらも低体温がとっても多いそう。だから、喘息やアトピー、花粉症のアレルギーが多いんでしょうね。

夏にサウナと思いがちですが、じめじめ汗と大違い！大量の汗は「ふ〜！すっきり！」って感じの気持ち良さ。先日も二日酔いで入られたの顔が前後の違いにびっくり。「は〜、抜けた！」

ちなみに遠赤外線サウナには
・デトックス作用（化学物質や重金属類も）
・体温と免疫力アップ
・血液循環アップ（マッサージ様の効果で肩こり、腰痛にも）
・新陳代謝のアップ（循環がよくなると酸素や栄養素も運ばれます）
・自律神経の調整（ストレス解消）
・安眠効果
・ダイエット効果
・美容効果（脂肪酸を含む汗が潤いを与えてくれます）
・ガンは42度で死滅

低体温だと上記の逆の症状が出ます。自律神経が乱れると、便秘やホルモンバランスも乱れてしまいます。気をつけましょうね。他にもシルクの腹巻きはあせもが出来にくくってお勧めです。