ナチュラルグリーンのスローライフで生きましょう～。

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昨日は新月。いつもなら、夕飯を玄米甘酒にするプチ断食だけど…最近、食べ過ぎ。自分の体調を考えて、1日断食してみました。

ガン友が、岡部先生主催の「ムスビの会」で「1日断食体験」して、結構大丈夫だったよ、と先日聞いてたのもあるんですよね。その時は酵素を食事の時間に取って、玄米コーヒーや梅醤番茶などは好きな時に飲む事ができたそうです。間にヨガをやったりして楽しそうな1日断食でした。

今回は1日なので、私は人参ジュースを食事代わりにして、 お腹すいたなと思ったら、玄米コーヒーを飲んで、後は早く寝る！…思った以上に辛くなかったですよ。自分でもびっくりした位。

人参ジュースには人参の他にリンゴ、レモン、キャベツ、セロリを入れて作りましたが、低速圧搾ジューサーだと本当に美味しい〜ただ、体が冷えるから、何度か遠赤外線サウナに入りました。

体のおそうじをする時には、しょうが湿布もいいと聞いてたので、久しぶりにそれもやりました。新陳代謝も上がるし、ぽかぽかして気持ちいいんですよ。

のんびりしたゴールデンウィークだからこそです。あ〜幸せ。