ナチュラルグリーンのスローライフで生きましょう～。

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あっと言う間に週末になってしまいました。人参ジュース断食は結局3日で終わることにして、朝は人参ジュース、昼は自由に、夕飯は 味噌汁位の軽めのものにして、しばらく体感してみることに。思ったほどの変化はなかったものの、若干むくみを感じる時もあった私が断食中は、むくみ知らずに。それから、午前中、トイレに行く回数が劇的に減りました。これは生姜紅茶を結構飲んでいたから、びっくりでした。それに胃の経絡に滞りが普段はあったんですが、それも解消されました。普段、とっても負担をかけていたんだな、と反省。食後、昼間の眠気が全然なくって、軽やかに動けてました。食べ過ぎると、体の動きも気持ちの動きも悪くなってたんだな、と改めて実感。断食すると、直感力とかがアップするというけど、わかる気がしました。

人参ジュース断食は、生で酵素が生きているし、ジュースにしてるから、消化も短時間。お腹空いた時には生姜紅茶で落ち着くことができました。食べる物には困らない今の日本…食べ過ぎるのが病気の元になってしまっているんだな、と改めて実感できました。時々リセットする必要がありそうです。

写真は ごきげんよう会のazちゃんと食べた うちご飯。かぼちゃの煮物を変身してスープに…玉ねぎを炒めて、かぼちゃの煮物を潰しながら加え、塩麹、胡椒、豆乳で味を整えて完成。ブルソさんのパンはazちゃんのお土産。天然酵母で丁寧に作ったパンは、焼くことで更に美味しくなりました〜。本当幸せなひととき✨

腹八分、腹六分目だと、直感力にも磨きがかかり、疲れにくい…一度体感されてみて下さいね。