ナチュラルグリーンのスローライフで生きましょう～。

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明日は、長男がやってるバスケの一年生大会。延岡で開催なので、私も宿泊して、洗濯やらのお手伝い…久しぶりに、バスケするところを見られると、楽しみにしてたら。

「明日出られん。7月の期末で赤点取ったから。」(涙目)
「(えー⁉︎ まだあれはいきてたの？) それは、ショックだね。仕方ないけど、前夜に言われるとショックだったね。」

ご飯いらないと言うのを、とにかく濡れてるから、お風呂入るように言い、その間、心の整理。長男の気持ちを考えると、私まで涙が出たけど、前日に言われた先生も考えがあっての事だろうし、きっとこれが、息子にとって必要な出来事なんだろうな。「ピンチはチャンス！」活かして欲しい。

腫らした目も、お風呂に入って、すっきりした様子。お風呂に入るって、水に流すこと。気持ちも少し浄化できたかな？お父さん特製焼肉に食欲出たのか、結局お代わりまでして、食べてました。食べると元気になる！うん、良し良し！試合前日は、最近、夫が腕をふるってくれます。食べさせて上げたいんでしょうね。

こんな時、私は香りで応援。子供部屋にあるデュフューザーで、何の香りを芳香して上げようか、しばらく悩みましたが、気持ちを明るくしてくれるオレンジの精油に。明日は、応援を目いっぱい頑張って欲しいな。「頑張れ！青春！」

精油には、本当に毎日助けられていますが、お客様からも色々な改善を報告して下さるので、少し紹介しますね。

50代女性／腕のリンパを少し切ってらっしゃるせいで、腕の付け根に硬いこぶ状のものが。以前、がんをされてたので、かなり心配されてたんですが、経絡のマッサージをすると、終了した時点で、それがなくなってました。手仕事が好きで、こんを詰めてやってらしたそうなので、流れが悪くなっていたのかもしれません。肩の痛みも軽くなり、心配の種が消えて、今は毎日、お教えしたセルフマッサージをされているそうです。精油は、血流を良くするローズマリーとゼラニウムを使用しました。

30代女性／経絡バックトリートメントと顔筋引き上げトリートメントにいらした時に、「今夜、飲み会があるのに、ものもらいが出来て。何か良いアロマないですか？」というリクエストだったので、ローマンカモミールが目に良いというのを思い出し、終了後に塗布するようお話ししました。そして、トリートメントが終わり、ものもらいを確認するも、どちらの目かわからないんです。お客様に目を開けて頂いて確認しても分からず。そうなんです！フェイシャルで顔の老廃物が流れたのか、はたまた、目に症状が出る時は肝臓の弱りがあるので、肝臓に良い柑橘系のオイルを使ったのが良かったのか、こちらも終了直後に変化が現れて…「淡い期待を持って、朝予約入れたけど、本当に消えちゃうとは！」と、とても喜んで下さいました。私も嬉しい。

沢山の方に、体への愛情を注いで欲しいなと、思う今日この頃です。  

空が秋の雲になってきたな、と思っていたら、今夜は肌寒いくらいですね。

秋空に変わり、痛い位の哀しみも、少しずつ落ち着いた頃、はなまるさんから、思いでの写真をクスラップブックにして頂きました。 こんな気持ちの伝え方もあるのか、って、とても嬉しくって、真似したいなと思いました。思い出の場所、場面、笑い声まで聞こえてきそうなスクラップブック…本当有難いな。

そのお返しに、今日は黒豆を煮ることに。前夜に黒豆の5〜6倍の水に浸しておいた黒豆と同量のきび砂糖( 甘さ控えめにしたかったので、少し減らして作りました) と、醤油少々。それをじっくり弱火でコトコト4時
間。割れもなく、ふっくらと完成！あっさりした甘みで、美味しくできて、良かった〜。ナチュラルグリーンにいらしたお客様にも、しばらくはお出しできそうです。

そして、火曜にやった「ごきげんよう会8月会」。シーガイアにあるパンヤンツリーにお勤めしてた風香ちゃんは、アーユルヴェーダやチベット医学を学び、それを元にしたセルフ診断やセルフケアの方法、マッサージをレクチャー。弱点の臓器に合わせた精油を入れたマッサージオイルを作りは私が。そして、一汁一菜の基本食は、一粒の種ことazちゃんが担当。冷や汁と牛蒡の梅煮、とっても美味しくって、冷や汁は早速、今日作ってみました。たっぷりの胡麻と胡桃(azちゃんは松の実で作ってました。ごまペーストも加えて) 松の実もごまペーストもなかったので、胡麻と胡桃を炒って、すり鉢で優しく丁寧にすります。すると、油がでた感じで、しっとり。そこに 味噌を加え、 湯ときゅうりや豆腐、紫蘇を加えのばし、完成。じっくりすると、こくが生まれ、出汁はいらない美味しさでしたよ。最後に炙ったから、余計、香りがたって、本当美味しかったです。

丁度、先週末の 花子とアン、の物語の中で、「ごきげんよう」の言葉について、主人公の花子が話すシーンがありました。

「ごきげんようは、祈りです。今日も明日もどうぞお元気に、明るく放送が聞けますように。」心模
様によっても、体調によっても変わる状態を知り、その智慧を活かす事で、ごきげんさんなって頂きたいな…そんな祈りを胸に、「ごきげんよう〜！」

  

昨日は朝早くから、中学の奉仕作業。お昼は今週末に延岡で行なわれる高校バスケ部の一年生大会の準備の為、父兄の話し合い。前日は高校の奉仕作業だったけど、予約が立て込んでいたので、やむなく欠席(申し訳ありません！)

相変わらず、忙しい毎日ですが…夕飯は祭り宮崎で食べるからいらないという、二男と三男。長男は部活が終わって、お昼食べたのが4時位だったから、いらないと…そこで、夫に何食べるか尋ねると、夫もいらないって。期せずして、プチ断食状態。そこで、久しぶりに早い時間にお風呂に入り、お風呂掃除もしっかり済ませ、お日様香りのするパジャマに着替えると、「凄く幸せだなぁ」と涙がポロポロ。何気ない日常がこんなにも愛おしく感じるのには訳があります。

このところ、ブログが書けない位、ショックな事がお盆にあったんです。…大切な大切なかけがえのない友達が、逝ってしまいました。4年前に、びっくりする位の偶然で出会った時( 神様出会わせて下さったんだろうね、とよく話してたな) 、私と同じ乳がんと向き合って、「自分で治す」と、強い意志を持ってました。やりたい事、興味ある事をどんどん深め、病気であることも殆ど忘れる 行動力。大阪、東京、沖縄、オランダそして、宮崎も度々訪れてくれ、うちに泊まっては、夢を語り合ってたんです。

今年の春に体調を崩し、それでも気持ちは前向きで…逝ってしまうなんて、考えた事もなくて…哀しい。寂しい思いでいっぱいです。「胸水が溜まって、肺や心臓を圧迫してるから、それを抜く為に1週間、入院するね」と連絡きたのが、1ヶ月前。「生きる為に入院する事にした。病院の力も借りることにしたよ」と。ただ、胸水抜いたら、食べたり、飲んだりができなくなって…それから、2週間で訃報が届いたんです。亡くなる数日前まで、「体は治ろうとしてるよ。愛と感謝だね。」ってメールくれたから、まさか、まさかと、信じられない思い。

慟哭…そんな泣き方を生まれて初めてし、弔辞も生まれて初めて。もうしたくないものです。美しい景色を見ても、明るい空を見ても涙、涙…。子供達がいて、忙しくしてる事、お客様がいらして仕事ができる事、とても有難い。そして、時間は優しく流れ、痛いほどの哀しみも少しずつ、少しずつ落ち着いて、やっとブログを書ける気持ちになりました。

死生観も以前とはだいぶ違って、今の彼女は、とても穏やかな世界から、私達を見守っていてくれると思っています。すぐ近くにいてくれる感じ。彼女が残したメッセージを、どんな風に活かしていこうか？どうしたら、病気から自由なれるのか？沢山の学びをくれた気がします。

心が病気を作る。
病気が気づかせてくれることがある。
感情と上手に付き合うと、不調も消える。

ちょうど、明日は、ごきげんよう会の8月会です。体の状態を知る手立てと、それをケアする方法をアーユルヴェーダのスペシャリストのあこちゃんがワークショップしてくれます。私は、その方の体質に合ったアロマオイルをブレンドしますよ。臓器毎に、役に立つ精油があるので。食事は
、一粒の種さんがマクロビの冷や汁と梅煮を。ローフードのハルさんのローチョコケーキに、夏に必要な甘酒もお出しします。まだ、少し空きがありますので、体の声を聞いてみたい。家族の為に勉強したい、という方がいらっしゃいましたら、是非どうぞ。
  

お盆に入りましたね。昨日は帰省の準備のために、午前中 買い物に行った 桐木神楽堂さんやフーデリーさんも賑わってました。フーデリーさんでは、家族連れがオードブルなどをどんどん買い込んでらっしゃるのを見て、「お盆って感じだな。」と訳もなく わくわく。

ナチュラルグリーンも今日と明日は夫の実家 天草に帰省するので、お休みさせて頂きます。片道一車線の道のり…お盆だし、何時間かかるかわかりませんが、久しぶりの義両親や妹達に会えるのが楽しみです。

さて、お土産買うついでに、ひむか村の宝箱さんで購入した「松の洗剤」。我が家では、家中の洗剤はこれのみ、という位、お気に入りの品です。合成の界面活性剤は子宮や前立腺という脂肪の多い場所に蓄積され、本来のホルモンの働きを撹乱するので、体にとっては望ましくない物質と言われています。だから、天然の素材だと安心して使えるんです。その上、しっかり汚れも落としてくれます。

「どんな精油と合わせて使ってるんですか？」とよく聞かれるので、ご紹介します。

シャンプー … ペパーミント、オレンジ
ボディソープ … ラベンダー、グレープフルーツ(洗顔も同じものを使ってます。
バンドソープ … ティーツリー、オンガード(ドテラ社のブレンド)
トイレ洗剤 、風呂場洗剤… ユーカリ、レモン

台所洗剤 … オレンジ 又は レモン

松の洗剤の量は、シャンプーは多めに、後は使ってみて、調整されるといいと思います。精油はとにかく安全なものを選んで下さいね。滴数は200mlに対して、20滴位。お好みで増やしても構いません。

それから、最近、よく重曹の有効性を目にしますが、初期の虫歯なら改善が見られたり、茶渋も取れたり…うちは、入浴剤としても使ってますが、お湯が柔らかく、塩素も中和するので、お肌の弱い方にもお勧めです。


  

今日午前3時のスーパームーン。夜中には起きられないから、昨夜堪能しました。お洗濯干しながら、時々手を止めて、見入ってしまうくらい、美しく輝いたお月さまでした。台風の後のおかげもあって、空気も澄み、風も心地良いから、その後も深呼吸しながら、月のエネルギーを取り入れるイメージを…月光浴にぴったりの夜でした。

そして、今日のお客様…お釣りをお渡ししようと計算したら、「5550円！」…ゴーゴーゴーと、応援されてるみたいですね、と言うと「先日も、ぴったり5000円ということがあって、お店の方もびっくりされてたんですよ。」と。

先月いらした時に、心の中にずっとしまいこんでいて、それが心の重りとなって、とても苦しいと、仰ってましたが、長年胸に溜め込んでいたことがあると言えただけでも、「ちょっと胸のつかえが取れ、気持ちが軽くなりました。」と笑顔で帰られてたんです。

その後、1人になった時に、声に出して、色々言ってみると…直後は体調を崩したそうですが、その後はすっきりして、今は殆ど思い出さなくなったそうです。体調を崩したのも、まるで好転反応のようです、と。頭の中でずっと考えていると、辛い気持ちがぐるぐる回って、余計にしんどくなり、その気持ちから抜け出すのがもっと難しい気がします(私がそうだったんです)でも、声に出したり、書いたりすると、客観視できるから、気付きがあるんだと思います。
「あれほど、ずっと考えてたのに、今はたまに思い出す位になって…だから、数字で何か教えてくれてるのかもしれませんね。」と。

ゴーゴーゴー…その調子で進んでいいよ、って感じでしょうか。

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雨風が強かった今回の台風…今は、とても静かな夜を迎えています。

夕方には、東にとても太い虹を見ることができ、幸せ気分✨ずっと眺めていたい思いと、残しておきたいから、写真に撮りたい思いと…結局、三男が「俺が撮る！」とカメラマンをかって出てくれたので、私は綺麗な虹をしっかり見る事が出来ました。案の定、すぐに消えてしまったので、ラッキーでした。こんな時、いつも葛藤するんです…例えば、運動会で、息子が走る時、ビデオに撮れば、いつでも後で見ることが出来る。でも、カメラの中の小さなフレームより、目の前のそのものを見た方が、断然感動するんですよね。だから、結局、いつもカメラを置いて、目の前の息子に「頑張れー！」と声援を送ることに。小さなフレームで見るよりも、今ここにある目の前の事に意識を
集中したいな、と改めて思いました。だって、最近は、プロのカメラマンが撮影に来て下さってますものね。将来の思い出には、そちらを残したいと思います。

そして、西の空は、オレンジに染まり、分厚い雲がすごい速さで、どんどん流れ、こちらも、しばらく眺めてしまった位、ドラマチックな空でした。自然の力の前に、ただただ、畏怖を感じた時間でした。

そして、そんな台風の中でしたが、ぎっくり腰になった方がびわ温灸に。ハードな運動で、脚がパンパンになった息子の友達がアロマトリートメントに来てくれました。本来なら長男は合宿、二男は新人戦の予定でしたが、それが全て飛んでしまったので、ジャストな予約を頂きました。本当、全ては上手くいってるって、感じます。

ぎっくり腰は、痛みのある箇所をじっくりびわ温灸していきますが、血流が悪くなっているので、繰り返し温灸しても、中々、お肌がピンク色に変わりません。それでも、何度もやるうちに、お肌に赤みがさしてき、その頃には、腰の下部にびわ温灸していると、「温かい血液が脚まで降りるのが、分かります。それだけ、冷えてたんですね。気持ちいい〜。」と喜んで下さいました。仕上げには、ドテラ社の炎症を抑えるディープブルーを塗布して終了。近々、もう一度、びわ温灸にいらっしゃる予定です。

息子の友達は、超ハードな合宿を終えて、筋肉疲労マックスで、来てくれました。力は入れてないのに、「いたたっ」という位、脚の筋肉がパンパン。こちらも炎症を抑えるディープブルーを加え、マッサージしました。いつもにも増して、固くなっていたので、びわ温灸も最後に加えると、かなり柔らかに。「すごい気持ち良かったです。」と喜んでくれたのが、何より嬉しかったな。


  

台風の影響で、週末の予定が全部なくなり、明日はゆっくりお休みします。風雨も、夜になって、時折強くなってきましたね。被害がないといいな。

さて、さて、やっと完成しました！

「ごきげんよう会8月」のチラシ。6月の会が終わって以降…色んな話し合いをして、少しでも深く、そして、ぐんと楽しく、その方の笑顔が輝くような気付きに繋がるような内容にと。

今回のファシリテーターは風香こと あこちゃん。アーユルヴェーダやチベット医学を学んだ あこちゃんが身体の症状の読み解きを。そして、セルフケア法とセルフマッサージ法をやっていきます。そして、これがただのマッサージではなく、身体からのメッセージに隠れた、心模様をほぐしていくのです。

例えば、目の充血は、肝臓の弱りを教えてくれます。そして、肝臓が弱ると、怒りがコントロールできなくなり、自分でも、怒りの感情に振り回されて
しまいます。そこで、肝臓に効果的な精油を使い、アロママッサージオイルを作って、そのオイルでケア法をレクチャーします。身体に働きかけることで、心のケアに繋がるんです。その方にぴったりのマッサージオイルを作成しますので、お楽しみに〜。(アロマオイル作成は、ナチュラルグリーンこと私が担当します〜。)

そして、今日、そのチラシを持って、平和台のひむか村の宝箱さんに行ってきました。是非、手に取られて下さいね。お申し込み、問合せは ナチュラルグリーン( 080-5256-9170) まで、どうぞ。

三男と一緒だったので、当然の事ながら、お茶タイム。息子は苺シロップとソフトクリームがのったフラッペを。私は甘酒ソフト入りの珈琲フロートを。久々の冷たい飲み物は、やっぱり美味しかった〜！私が冷たいものを注文するのは、ひむか村の宝箱さんだけ。信頼してるんです。苺シロップも手づくりの優しい〜美味しさ。ほんの少し食べさせて貰えました（笑）

それに、丁度、「九州の食卓」の夏号が出ていたので、迷わず購入。
「食品の裏側」の安部司さん直伝！
あの人を厨房男子に変える、秘伝の調味料を伝授します。

これは、主婦でも、大喜びの調味料。基本の幾つかを作っておくと、組合せで、かなりのバリエーションに！その上、その調味料の作り方のシンプルな事！例えば、煮物に使える 「かえし」は、醤油とザラメを一緒にして、置いておくだけで完成。牛丼、生姜焼き、肉じゃが、佃煮…もう、嬉しい限りです。

九州の食卓は、写真も美しいし、素材も自然なもので統一してあるので、眺めるだけでも、気持ち良い雑誌です。早速、明日、幾つかの調味料作ってみようっと！

  

今日の空模様は、久しぶりのお天道様と、風のおかげで、くるくると表情を変えて、見せてくれました。空を見上げると、あまりの美しさに、ジーンときてしまいます。

朝、テレビで広島の原爆記念の式典の様子を見ましたが…様々な法案…戦争が出来るような流れの中で、こういう振り返る時間が、今とてもとても大事なことじゃないかと思います。

脅しや武器では戦争はなくならない。協調とお互いの理解でしか平和は実現しない。世界中に友達を作りましょう。…何故だか涙が出てきました。手を取り合う未来を、是非とも実現したいと思います。

辛い思い、苦しい思い…胸が潰れるような心持ち。腹の虫がおさまらない怒り。息苦しい程の哀しみ。自分では、どうしようもない時、色んな方法があると思いますが、アロマセラピーだと、シンプルにそこから、抜け出すことができます。気持ちが前に向かない時って、難しいことはしたくないものですが、アロマセラピーは、香りを芳香するだけでも、いいんですから。

呼吸が浅くなる位の、不安感にはフランキンセンス。呼吸を深くする事で、体の緊張を和らげます。

気分が沈みがちな時には、明るい気持ちにしてくれるオレンジを。爽やかな甘い香りが、前向きな気持ちに変えてくれるんです。

先日、アロマタッチセラピーの認定を受けに行きましたが、8種類の精油を背骨に落とすたびに、体の緊張がほどけるのを感じていました。無意識のうちに、神経を使い、体は休息を求めているのかもしれませんね。

自分では、中々、コントロールできない感情を精油を使うことで、上手に付き合えるといいな、と思います。  

今日は、ローフードマイスターのハルさんが、初めて、フーデリーさんで販売すると聞き(うっかり者の私に、優しいお客様が教えて下さいました。ラッキー！) 、午前のお客様が終わるやいなや、ダッシュでフーデリー霧島店へ。

12時半くらいだったのですが、スムージーは残り一つ❗️ギリギリセーフ！そして、ズッキーニをパスタにみたてたサラダと、オニオンのおかずケーキ。こちらはマクロビタイプ。

写真を撮ったつもりが、撮れてなくって、せっかくの美しいスムージーだったのに…次回は金曜だそうです。是非、直接、ご覧になって下さい。

スムージーはモロヘイヤにパイナップル、バナナ、ブルーベリー(ん？だったかな？記憶が怪しい)

ズッキーニのパスタには、アボカドのドレッシングと椎茸やにんにくのトッピングが付いていて、容器に残ったドレッシングまで、パンに綺麗に付けて頂きました。重くならない美味しさなんです。オニオンのマクロビケーキも柔らかいタイプで、パクパク食べてしまいました。全部美味しくって、完食。

火を加えない方が消化しやすいから、内臓に負担をかけないローフードが今、流行し始めてるんでしょうね。食べても、なんだか、体が軽い気がします。私が大好きなローフードスィーツも、出される予定なので、とっても楽しみ〜。

ペットボトルのお茶は、お茶もどきで、決して安全なものではないと、ネットで読みましたが…どんな材料で、どんな風に、誰が作っているのか わからないものを口に入れるって、深く考えたら、凄く恐いことだなぁ。

宮崎には、心と体を元気にしたいと思う方がいっぱい、食を支えて下さって、本当幸せな場所だな、と改めて思う1日でした。  

開催が心配された花火大会も、雨も降らず、楽しめましたね〜。

我が家の息子達も、それぞれ、友達と愉しんで帰ってきました。去年までは、三男そうたが、一緒に行ってくれてたのに、今年は当然友達と。「お母さんも、後ろからついていっちゃだめ？」と、念のため聞いてみたものの、「恥ずかしいやんか。」と、想像通りの返事でした。

ビールを飲んだ夫は、ちっとも動かないし…ここは一つ、1人で愉しんじゃおうと、家の前にベンチを出して、花火見物しました〜。家の前の道路から西方向に花火が見えるんです。低い花火が見えないのと、夜店の雰囲気が味わえないのを我慢すれば、充分楽しむことが出来ました。花火見ながら、足揉みしたり、手の経絡を刺激したり、もう、やりたい放題で、楽しみましたよ。そして、気がつけば、その通りには、同じような方があちこに。皆さん、同じことを考えるんですね。あのズドーンという音を聞いて、家の中で、じっとしているのが、無理な気もしますから。

毎日、色んな事がある中で、人によっては楽しいと思い、また別の方にとっては辛いと感じることもあります。同んなじ体験をした時に、どんな感情のセンサーを立てるのかで、気持ちが変わり、それによって引き寄せるものも変わります。どうせなら、気持ちが軽やかに、わくわくするものを引き寄せたいですよね。

どうやって楽しもうか？

今日も、そんなアンテナがピンと立ったお客様がいらして、いっぱいお話を聞かせて頂きましたが、初めてお会いしたとは思えない位で、最後はハグをして、お別れしました。毎回、お客様と色んなお話が出来るのは、とても楽しくって…それが仕事になっているのは、本当に幸せだなぁ、と思います。

明日も、また楽しみ✨
  

雨が続いてますね。部活3人組の洗濯物の量が半端ない我が家では、少しでも早く乾くように、あちこち移動させながら、毎日、家事の最優先になってます。生乾きの臭いが気になるので、洗濯機を回す時に、精油を入れてます。殺菌力の高いユーカリ、ティーツリー、ペパーミントを入れることが多いんですが、忘れた時には、デオドラント作用のある精油でスプレーを作って、シュッとすれば、良い香りが拡がって、気持ちもすっきりしますよ
。お部屋のじめじめしたい空気には、デュフューザーで、爽やかなレモンやオレンジを芳香すると、気持ち良く過ごすことができますよ。  続きを読む

台風が近づいてきてますね。29日、30日はピカピカの快晴で、女四人旅は、本当恵まれてました。

カフェ コカプー →霧島神宮→宿泊の 旅行人山荘 (1日目) 温泉、貸切露天風呂
朝風呂→ 霧島神宮→ 朝食→ 足湯 →がまこう庵 →カフェコカプー (2日目)

温泉三昧、美味しいもの三昧に、お喋り三昧…その間に霧島神宮が入り、とっても満足の楽しい〜時間でした。

ホテルの敷地では、野生の鹿を見つけ、大興奮。霧島神宮では、御神木を撮ると光の帯が。妹達が同じ場所で何度か撮っても、同じような写真にならないのは不思議でした。宿泊した 旅行人山荘は口コミの通り、細やかな心遣いが嬉しいホテルでした。木立の中にある露天風呂は6箇所位あって、家族風呂として、貸し切りなので、ゆったりと雰囲気を楽しめましたよ。湯の花がいっぱいで、温泉自体もとても良かったです。家に帰ってからも、硫黄の匂いがしてた位（笑）妹達はコカプーのピザやドリンクが気に入り、2日共に行くくらいでした。連れて行った私としても嬉しいな。

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