2015年09月29日

工夫次第で

断捨離 進行中の私。常に「これ、本当に要るかな?」と思いながら、過ごしてますが、食事作りも変わってきました。

例えば、餃子の皮や野菜はあるけど、ひき肉がなかったら、餃子を作るのに、ひき肉を買いに行き、ついでに ちょこちょこと他の物まで、購入してたのが、今は、ひき肉に代用するものはないか?いや、そもそも、ひき肉じゃなくもできる?…って、考えるように。

今夜のメニューも、まさにそんな風。お豆腐が一丁あったので、スライスして冷凍しておいたゴーヤと炒め、チャンプルで一品。豆腐が半分残ったので、暫し 思案…冷凍庫にシュウマイが6個位 半端に残ってたのを、ざく切りにして、みじん切りの玉ねぎ、にら、みじん切りの生姜、米粉をベースに。調味料は、塩麹、味噌を加え、練って、形を整え、揚げたら、つくねのようで、好評でした!汁物は、昨夜のにゅうめんの出汁が残ってたので、揚げた餅と小松菜を散らして、雑煮風 すまし汁に変身。我ながら、よく思いついたなぁ、と自画自賛(笑)

そんな工夫をするのも、食欲旺盛な中高生の息子達の胃袋を満たしていると、びっくりする位の食費なんです。来年は長男も大学受験、三男も高校受験という…気絶しそうな出費に備え、できることから、こつこつと、です(笑)必要は発明の母‼️その言葉を胸に、買物に行くのは、週2日にして、工夫と創造で、乗り切ります〜。でも、手作りするとお財布に優しいだけじゃなく、体にも、とっても優しいし、もうすぐ巣立つ息子達に、母の味を覚えておいて欲しいっのも、あるんですよね。

  


Posted by ナチュラルグリーン at 22:34Comments(0)大切な食のこと

2015年09月28日

今夜は満月

今夜は満月。中秋の名月も、雨で目にすることはできないのですが、深呼吸しながら、目を閉じ、月のパワーを感じることができました。

食欲の秋にまかせて、食べてばかりいるので、今夜は体に「ごめんなさい」「ありがとう」のプチ断食。新月から始まったリズムを感じながら、このところの2週間を振り返ります。

体の状態は、心の状態を写しているなぁと感じ、体へのアプローチで、心も少し変化する気がします。

同じことばかり考えてしまって、中々、気持ちがすっきりしない時には、肩甲骨と胸の辺りのリンパが滞って、こりこりとした感じ…心が凝り固まってたなぁと反省です。

秋は肺に負担のかかる季節。ゆっくり、深い呼吸をして、食欲の秋も、少し控え、心や体を解放して、インスピレーションを大事にしたいものです。
  


Posted by ナチュラルグリーン at 22:28Comments(0)癒し

2015年09月26日

自分で自分を癒す

5月から始めた万能酵母液ライフ。反応も波のように出たり、おさまったり。調子のいい時もあれば、猛烈に眠かったり(体が休むことを必要としてるんでしょうね) お肌もピカピカの時もあれば、数日前は粉ふきいも状態。排泄するのも一度にはできないから、こうなるだろうな、とは思っているので、不安はないのですが。

でも、最近使い始めた方は、はっきりした反応に、ちょっぴり不安になるみたい。講座に参加された方とお会いすると、必ず 万能酵母液の話になって、体験談や質問など、色々出ます。反応が出ることが、体が変化している何よりの証しなので、量を調節して、続けるといいですよ、とお勧めしてます。

先日の講座の時に、紹介されてた納豆菌ローションを、私の手に入る物で、代用して、作ってみました。
納豆菌 20ml、ジャーマンカモミールのチンキ 10ml、ローズマリー 10滴、ユーカリ 4滴
*先生のは、ジャーマンカモミールではなくて、アロエベラジュースを使用。精油の滴数は不明だったので、3%未満で作りました。

ジャーマンカモミールの香りも加わって、それはもう爽やか。シュッとする度に幸せ気分になります。万能酵母液だけだと、かさついてたのが、しっとり もちもちしたお肌に✨うん!かなり良い感じです。


そして、最近、季節の変わり目のせいか、反応のせいか、体調を崩してらっしゃる方が多いのですが、そういった不調を自分でカバー出来るように 「お手当て講座〜秋に負担がかかる肺のお話」をさせて頂きます。手間がかかるので、1人じゃ、中々しない 生姜湿布も体験して頂きます。肺に役立つアロマのお話もしますよ。興味ある方は是非ご参加下さいね〜。

日時 10月1日 10〜12時半(終了後に、希望者は玄米屋さんの美味しいランチを戴けます。別料金)
場所 玄米屋
参加費 3500円
*フェイスタオル、筆記具  


Posted by ナチュラルグリーン at 22:49Comments(0)講習会

2015年09月24日

思考の停滞の訳



シルバーウィーク終わりましたね。我が家は部活ウィーク!それに、オーガニックナイトのイベントが加わった感じでした。中々、ハードな毎日で、昨日は部活が3人共なかったので、前夜に「明日の朝は寝坊する!」と宣言して、久しぶりにゆっくり休むことができました。昼間も、気が緩んたせいか、はたまた、万能酵母液の反応か?眠くて眠くて、家事のスイッチが入らず、ぐうたら母さんしてしまいました。

今日も、ローギアでスタートした感じでしたが…「そう言えば、最近、自分自身のケアをしてなかったからなぁ。特に肩甲骨の辺りが凝り凝り。」と、そこで、ふと、最近の思考の重さの事が浮かび…肩甲骨の凝りをそのままにしていたから、老廃物の処理をする胸のリンパも詰まって、重苦しい感じ…そうか…身体の流れが悪くなると、思考も停滞してしまい、マイナスの思いを溜めて、胸が重苦しい感じになるのかもしれないな、って。

そんな風に思いを巡らして、車を運転していたら、赤江大橋を渡るところで、空に大きな天使の羽根の雲が!もしかして、大正解⁉️なんて、嬉しくなりながら…肩甲骨はホルモンバランスとも関係があると言われてますから、背中のマッサージや体操は心身を整えるのに、重要だと思います。マイナスの思考から抜け出せない時、体にアプローチするのも、ありだと思います。

さて、以前は、パンを朝ご飯にしてましたが、給食でパンの日には、二度もパン食。日本人なのに、かなり不自然な食生活だなぁと思い、今はご飯が朝食に。なので、パン焼き機の登場がかなり減ってたんですが、おやつとして、パンをとらえると、再び、出番が増えて来ました。最近のパン焼き機は、ご飯でパンが焼けたり、お餅が出来たりと進化してますものね〜。

今日は、お客様から頂いた、とっても美味しい渋皮煮のシロップが残ってたので、それを入れたケーキを作りました。小麦粉をふるいにかけたり、卵をといたり、バターを溶かしたりの準備をしたら、後はパン焼き機に入れて、1時間50分で完成✨シロップのおかげか、とっても美味しいパウンドケーキに。普段は、電気を使わない事を意識して、過ごしてますが、時間の節約の為に、有難く使わせてもらいました。
ご馳走様でした✨  


Posted by ナチュラルグリーン at 23:28Comments(0)アロマセラピー・経絡トリートメント

2015年09月21日

楽しかったオーガニックナイト

3日間あった オーガニックナイトマーケット…ナチュラルグリーンは、19日の初日 出店しましたが、やはり あの雰囲気が大好きなんだなぁ。

お客様と語らいがあったり、顔見知りを見つけては、笑顔になったり、安心して食べられる上に美味しい!幸せだな、と改めて感謝した時間でした。出会って下さった 皆様、本当にありがとうございます✨


出店すると、中々、他のお店をゆっくりと見て回る時間がないので、夕飯を食べたら、三男を誘って、客として、行ってきました。

夜風に吹かれながら、音楽と美味しいスィーツを頂いて、深いところが満足✨

「いくつになっても、俺が付き合っちゃるからね。」と三男。知り合いに会う度に、「大きくなったね〜!」と、びっくりされるのを、照れ笑いで返してました。来年も、よろしくね〜!

  


Posted by ナチュラルグリーン at 22:14Comments(0)イベント

2015年09月18日

明日はオーガニックナイト



シルバーウィーク目前‼️息子達は、連日、バスケの試合や練習試合。私もちょこちょこ、覗きに行ったり、お手伝いしたりの予定です。

ナチュラルグリーンとしては…明日からシーガイアで始まるオーガニックナイトマーケットがに出店します✨オーガニックナイトマーケット自体は、3日間。夕方5時から夜9時まで。地球と鼓動するような音楽と、オーガニックな食。それに癒しの店々が集いますよ。

オーガニックナイトマーケットの情報を夕方のUMKニュースで流して頂く為に、午前中、会場に行って来ましたが、ステージなど出来ていて、わくわくしてきました。

その様子が、今夜6時半位に放送されます。びわ温灸をしてる様子も、出ると思います。良かったら、見て下さいね〜。

会場でお会いするのを楽しみにしてます〜!  


Posted by ナチュラルグリーン at 15:46Comments(0)イベント

2015年09月17日

感謝の1日



今日は、誕生日。幾つになっても、特別な日です。

いつもと違ったのは、ふと 「私がここに 今 こうして、命を頂いてるのも、出会って下さった方達のお陰なんだなぁ。」と思ったから、今日は感謝を伝える1日に。

子供達とハグしたり、お客様に感謝したり。沢山のおめでとう!も頂きました。

お昼は、毎年恒例…はなまるさんが、バースデーランチに連れて行ってくれたお店が、また素敵なところ。山崎街道沿いにある 「旬菜カフェ コンティニュー」。人参ラペや牛蒡の梅煮、切干し大根の昆布煮、紫芋のマヨネーズ和えなどの野菜料理のビュッフェに、盛りだくさんのプレート。デザートに珈琲。ラム肉など、少し動物性のものも出ましたが、とても美味しく頂きました。はなまるさんとの、お喋りも楽しくって、あっと言う間のひと時。シルバーウィークは、オーガニックナイトや息子達の部活の練習試合など、目白押しなので、しっかり英気を養うことができました✨本当、有難いことです。

オーガニックナイトは、土曜17時スタートします。19日〜21日の期間、シーガイアでありますが、ナチュラルグリーンは、19日に出店しますので、良かったら、のぞきにいらして下さいね。びわ温灸をワンコインで体験できる他、布ナプキン、天然石の販売もしますよ。
  


Posted by ナチュラルグリーン at 23:37Comments(0)暮らしの中で思うこと

2015年09月16日

私達の中の女性


今朝の凛ちゃん。朝晩、寒くなってきたせいか、布団の上に寝るようになりました。寒かろうと、掛けてあげたのは、クールな二男。こんな時 優しい素顔をのぞかせます。
それにしても、見てるだけで、癒される〜!

先週の月曜は、アヤズテーブルさんのランチに行って来ました。陰陽五行やマクロビを、彼女らしくアレンジしたお料理は、今まで食べた事のない味‼️旅行好きで、行った先々で、その土地の料理を堪能し、それを日本人好みにアレンジ。それはもうとっても美味しくって、1日1組のハウスレストランは、中々予約が取れない程の人気ぶりでしたが、毎月2日、ベジテーブルさんの定休日を借りてのランチに、どうにか予約でき、行って来る事が出来たんです。

行ったことのない国の料理でしたが、宮崎の食材も加えたりして、感激の美味しさ… そのアヤさんが、パートナーさんとの新生活の為に、箱根に移られるから、一旦、アヤズテーブルはクローズ。「最後かもしれないから、味わって頂こう」と、しみじみした思いで、食べましたが…彼女の中では、色んなアイデア、チャレンジがあるようで、聞いていて、楽しくなりました。また、きっと味わえる…かも✨

チャイが阿蘇に移転した時も、寂しい思いはあったけど…新たな地で、笑顔が広がったり、ご縁が繋がるんだろうな、と思うと、にっこり 笑顔になったりもします。そんな風に思っていたら、ふと、女性の柔軟さや変容は、これから とても大事になるだろうな、って思いました。

女性は、結婚して名前が変わったり、住み慣れた地を離れたり、仕事を辞めたり、逆に始めたり。かと思えば、親の見送りをしたり…環境が変わる度に、それに合わせて、自分も変わる。その柔軟さや、受け入れる能力っていうのは、価値観が変わりつつある 今 こそ、とても必要な力ですよね。

今 を受け入れる。
過去 を受け入れる。
子供 を受け入れる。
パートナー を受け入れる。
親 を受け入れる。

先ずは、自分自身 を受け入れる✨
そう…決めるだけで いいんじゃないか、と思う今日この頃です。

明日は、特別な日。愛と感謝を贈ります。  


Posted by ナチュラルグリーン at 23:36Comments(0)メッセージ

2015年09月14日

患者さんへのアロマ

今週も、あっと言う間の一週間。書きたい事はいっぱいあるのに、お手当てタイムになると、コックリと眠気がぁ〜。

先ずは、今日は、ブレストピア宮崎病院で、アロマ講座をさせて頂きました。

入院中の方が、どれ位 来て下さるかな?と、思ってましたが、10人程の方が参加して下さいました。1時間の時間の中で、私が乳がんや子育て中に、アロマに助けられたお話しを、体と精神面からさせて頂き、セルフケアのやり方をご紹介。毎回ですが、初めは少し緊張していても、香りを嗅いだり、つけたりするうちに、打ち解けて、和やかな雰囲気になるのは、アロマの力でしょうね。

次回は、クリームやスプレー作りのリクエストを頂き、実現しそうで、楽しみです。自分の体は自分で治す…

その気持ちをアロマがサポートしてくれるんです。

そして、昨日は二男と三男が通う中学の体育祭でした。

2人共、リーダーをやったので、観る場面も多くって、あちこち移動しながら、応援して来ました。特に、二男はリーダーとかを しないタイプだったのが、今回は三年という事もあり、中心でやってたのには、びっくりするやら、嬉しいやらでした。初めて、学年リレーにも選ばれてましたし、今年は今までと 一味違う運動会に。

ふと、目を上げると、爽やかな秋晴れ。空も雲も、清々しい感じでした。お弁当作りも、頑張った甲斐がありました。子供運動会の時に、母が作ってくれた特別な一品を、今も覚えてるから…そんな記憶に残るものを目指してます。

忙しいと、庭の緑にお水を上げるのも、忘れがちになりますが、目にした緑が広がり過ぎてたので、ちょっとカット。そのまま、捨てるのは可哀想なので、くるりと巻いて、簡単リースの出来上がり✨慌しい時間の中で、ふと心和むひと時に。

  


Posted by ナチュラルグリーン at 22:31Comments(0)アロマセラピー・経絡トリートメント

2015年09月07日

石鹸洗剤のちょっとしたこつ

先週の土曜日は、長男が通う高校の体育祭。「ちょっとしか出る競技ないし、見に来る親もおらんよ。」という長男の「来るなよ〜」オーラに負けず…部活のお母さん達と、こっそり覗いてきました。

久しぶりの高校の体育祭の雰囲気は、なんだか懐かしい〜感じがして、そこにいるだけで、わくわく✨今は、ラジオ体操じゃないんですね。今どきの軽快な体操にも、「ほー!面白い!」って。でも、そう言えば、私が通ってた鹿児島の高校も「中央高校体操」ってのがあって、入学して初めて見た時は衝撃だったものな〜。

プログラムを見たら、確かに ほとんど走る競技でしたが、スピード感があって、見応えありました。知ってる子やうちの長男を見つけては、名前呼びながら応援したから、ばればれでしたが。文化祭や体育祭の時に、他校の生徒がやってきたり、行ったり、という恋のドキドキも思い出しながら…宮崎は、一斉にやるから、それはないのが、ちょっと可哀想かな。

さて、暮らしを心地良く…が、今の私のテーマですが、その中の洗濯編を一つご紹介します。

石鹸洗剤を使い始めて、かれこれ10年以上経ちますが、使う前は、石鹸洗剤はごわごわするイメージがありました。でも、合成界面活性剤入りの洗剤は繊維を硬くするから、柔軟剤が必要になる、って聞いて 納得。そう、石鹸洗剤だけの使用でも、そこまで硬くはならないんです。柔らかくする為の柔軟剤も、裏の成分表示を見ると、かなりの濃度の合成界面活性剤が入っているし、今流行りの香料も、かなり心配になる成分で出来ています。コンパクトにすればするほど、合成界面活性剤の濃度は高くなって、私達の体に過去にない程の影響を与えてるんです。興味のある方は是非、
「買ってはいけない」
「奪われし未来」などの本を読んでみて下さいね。

干し方のこつ
タオルなどは、二つ折りにして、両端を持ち、上下に10回以上振ると、繊維が起きて、ふっくらとします。
臭いが気になる時は、お好みのアロマを洗濯機に入れたり、重曹を入れて洗濯すると、軽減されます。
そうやって洗うと、お日様の匂いがする 気持ち良いタオルになりますよ。

服などは、縫い目に沿って、両手でシワを伸ばして ハンガーにかけると、型崩れしません。

汚れ落ちが気になる時は、ぬるま湯に石鹸洗剤に重曹を入れて溶かし、その中に1〜2時間ほどつけこんでから、洗うと、良い感じになります。

香りは、本能を司る脳にダイレクトに届きます。本物の香り、お日様の香りは、体の奥からリラックスする 心地良いものですよね。私達が子供の頃に味わった気持ち良さを、子供達にも是非、感じて欲しいな。
  


Posted by ナチュラルグリーン at 23:32Comments(0)暮らしの中で思うこと

2015年09月02日

浮腫みや怠さにびわ温灸

朝晩はタオルケットじゃ、寒い位…夏が終わり、秋を感じますね。虫の音も、また その気配を感じさせています。

さて、お客様から、びわ温灸で改善した体験をお聞きしたので、紹介したいと思います。

春先から、お母様の体力が少しずつ落ちてきたな、と感じられ、食事や買い物などで、出来るだけ外に連れ出そうとしてらっしゃったそうです。高齢という事もあり、膝が悪い為に、歩くことが億劫になり、一日中、座ったままが多くなった頃から、痴呆とみられる症状も出て、お客様自身も不安を強く感じてらっしゃいました。

ご自身のケアの為に、びわ温灸器を購入され、基本的な知識を習得する一日講習会も受講されて、ほぼ毎日、びわ温灸はされてたんですが、お母様とは離れて暮らされていて、お母様も初めて見る器具に、「私はいいわ。」と言ってらしたそうで、当初はびわ温灸する事もできなかったそうです。それが、足腰の怠さや浮腫みなどが強くなってきたので、再度、声をかけてみたら、「やってみようかな」との事。

初回は、足のみを短時間でやった所、怠さが軽減したそうで、次からは積極的にびわ温灸を受けられたそうです。浮腫みの強かった足の甲も、2〜3回で、すっきりし、それに伴い 怠さもどんどん軽減したせいか、気持ちも何だか明るくなってきました、と報告して下さいました。

一般的に、夏は暑いせいか、クーラーの効いた車での移動が多くなり、飲み物や食べ物も冷たいものを欲してしまいます。そうすると、身体の中は冷えているので、汗は出ず、老廃物が溜まった状態に。そうなると、浮腫みや怠さといった症状が出て、余計、動くことが億劫になるという悪循環に陥ってしまいます。

私は家の中を、箒で掃いていますが、毎日掃除していても、かなりの量の埃が出ます。それを見ながら、家や身体も同じだなぁと、思ってしまいます。私達は暮らしていく上では、必ずゴミという老廃物が出ます。それを、毎日、掃除すると、すっきりとし、「氣 」持ち良く過ごせます。身体も同じように、歩いたり、運動したり、深呼吸したり、温めたり、身体が喜ぶ食事をしたりすると、命ある限り出続ける老廃物を上手く処理することができるんです。

今年の夏、冷たいものを食べ過ぎた方、薄着で手脚の冷えた方…夏の疲れを癒して、食欲の秋、芸術の秋を堪能されて下さい〜。ナチュラルグリーンは月曜から土曜の9時から17時まで やっております。
今月、シーガイアで開催されるオーガニックナイトマーケットでは、19日に、びわ温灸などで出店しますので、興味ある方は是非、そちらにも足を運んみて下さいね。  


Posted by ナチュラルグリーン at 23:11Comments(0)びわ温熱療法・自然療法