2015年11月07日
頭の中の断捨離
忙しくなると、ついイライラしたり、同じ感情が何度も浮かんでいたりする時…最近は、頭の中を整理する為に、自分を中心に据えて、どんな事にイライラするのか？誰に対して、感情が揺れるのか？どんな状態が、私はすきなのか？…などなど、とにかく、思い浮かぶままに、書き連ねてみます。そうすると、「本当はこうしたかったのか。」「あの時、腹が立ったのは、別の事が元になってたのか。」って、感情に振り回されてた事が、すっきり。
まるで、頭の中の断捨離。考えているだけでは、整理がつかず、返って、どうしたらいいのか分からなくなってた事が、書くことで、視覚化すると、客観的にとらえることができるんです。
今日も、ちょっと時間が取れたので、久しぶりに、頭の中を整理してたんですが、以前書いたノートをパラパラめくっていると…「背中には、隠した感情が出る。」って書いてるのを見つけ、一人 納得。自分では自分の背中は、見られないですよね。顔の表情とか、動作などでは、自分を隠したり、偽ることもできるけど、見えない背中に、本当の気持ちが現れるという事。許せない感情は背中をぎゅっと固くしてしまうし、過去のトラウマも背中に出るそうです。
だから、その感情を手放すと、体が楽になるんだろうなぁ。頭の中の断捨離や、「ありがとう！」という感謝が心の凝りを取った時、体は変わるんだと思います。
逆に言えば、体からのアプローチで、心の凝りも少しほぐせると感じています。ナチュラルグリーンで提供しているアロマタッチは、メディカルアロマを直接 背骨の上に落として、トリートメントで、体と脳の疲労も緩和してくれる、素敵なトリートメントです。純度の高い精油は、免疫系や自律神経など様々なバランスを取ってくれます。是非、一度 体験されてみて下さいね。
