2017年03月30日

さすがな知恵袋

今日は、4月13日にある万能酵母液講座のチラシを置いてもらう為に、ひむか村の宝箱さんに行ってきました。

久しぶりでしたが、やっぱりこの空間が好きだなぁ、と感じながら、体が喜びそうな物や、心がほっこりする物を見つけてきました。

そして、偶然、納入にいらした がまこう庵の蒲生さんとも久しぶりにお会いして、とりとめのない話をしてたんですが…それがまぁ 素晴らしい知恵袋!

子育てをする中では色々悩みも出てくるけど、そんな時でも、お母さんの手料理を食べている子は、道を踏み外さない。踏ん張る力が食から貰えてる、と普段から、私も思っている事を話されてましたが… でも、子育てしながら、仕事したり、役員したり、子供会や部活の係と、今のお母さんはとにかく忙しい。だから、色んな工夫すると、楽に食事が作れるのよ、と 話して下さったのが…

まとめて味噌汁… 味噌を入れずに、1週間分の具と出汁を作っておく。当日、小鍋に一食分を取り、味噌を加えて完成。カレー粉いれて、カレースープにしたり、豆乳もいいかも。野菜から出汁が出てるから、和風でも洋風でも大丈夫。

鶏肉や肉を買ってきたら、塩麹に漬け込んで、小分けする。保存が効くし、味も付いてるので、煮込んだり、焼いたり、揚げたりで、すぐに調理出来る。すりニンニクや生姜などを加えて、味のバリエーションも豊富になる。

しぐれ煮作っておくと、サラダごはんに応用。レタスを敷いて、その上に、にんにくで炒めたごはんを置き、最後にしぐれ煮をぱらっとまぶすと、美味しいごはんに。(ボリューム欲しい時には目玉焼きも加えると良さそう〜)
…こちらも簡単に出来ますね。にんにくをみじん切りにして菜種油に漬ておくと、なお簡単に出来ますね。しぐれ煮があると、おにぎらずも豪華に出来ますね。

じゃこと葉物を炒めておくと、ごはんに混ぜて、美味しいおむすびに。…朝ごはんは、これと味噌汁があれば、体も喜びそう。

中途半端に残りがちな豆腐も軽く水切りして、塩麹に漬けておいたり、味噌に入れておくと、一味違う美味しさにもなるし、日持ちもします。塩麹漬けは、かりっと焼くと美味しいそうです。

ほんの少しの時間に、だーっと、これだけの話をして下さった蒲生さん。「もっともっと あるわよ〜!」と流石の一言を残し、県の会議に出掛けられました。

早速、豆腐を塩麹に漬けておこうっと。
  


Posted by ナチュラルグリーン at 23:20Comments(0)大切な食のことお勧めのお店

2017年03月29日

4月の営業について

ぎゅっとつぼんだままの桜の花が、ほんの少し 顔をのぞかせてくれるようになりましたね。

我が家の長男は、結局 浪人することになりました。ギリギリまで、どうなるか分からない状況に、私はいつもと同じように、過ごしてましたが、最後の連絡がある日は内心穏やかではいられませんでした。自分のことなら、どうとでも気持ちを整えることができるようになりましたが、子供のことになると、そうはいきませんね(笑)

机の上に、電話と受験票を置いて、待つ姿は、もお、なんというか…切なかった〜。でも、時間が過ぎると「もう一年お世話になります。頑張ります。」って、吹っ切れた顔で言ってくれたので、少しほっとしました。

若い頃は、大きな壁に、もうどうしたらいいのかわからない時もあったけど… ケ・セラ・セラで、必然 必要なことだから、大丈夫!って思えるようになったのも、沢山の経験や友達のおかげ。

長男も、この気持ちをしっかり味わい、一年過ごすことで、また成長するんじゃないかな、と思っています。どちらにしても、親は見守るだけ。疲れた日には、好物のおかず並べます。来年を楽しみにしつつ…。

という訳で、4月の1週目 東京に行く予定で、お休みを取ってましたが、お仕事をさせて頂きます。春の不調をリセットされたい時には、ナチュラルグリーンにお越し下さいね。  


Posted by ナチュラルグリーン at 22:36Comments(0)びわ温熱療法・自然療法暮らしの中で思うこと

2017年03月26日

春は張る


今年は春が近づいたかな?と思うと、遠く感じたり… いつもなら、桜の花を眺めながら歩いているのに、まだ少しかかるようです。(凛ちゃんも外を見ながら、何を思うのかな?)

さて、身体の方は先に春を感じているようで… 咳、鼻水、痒み、湿疹など デトックスが盛んになっている方が増えてきています。そして、春は「張る」…症状が出やすい季節です。脚がつったり、首や肩凝り、肩甲骨の張りがいつもよりきつい。こめかみの青筋がたったり…という時には、春のデトックスを司る肝臓がオーバーヒートしているかもしれません。

思い当たる方は、デトックスを意識されると良いですよ。デトックスにも色々ありますが… 先ずは休める為に、少食や断食( 28日は丁度、新月。新月、満月の夕飯を玄米甘酒などにするプチ断食は取組みやすいですよ。) デトックス食には酵素玄米や、春に芽を出す野草がお勧めです。
それから、発汗…低温サウナや岩盤浴、砂浴など、深部からの汗がデトックスになります。
お手当てでは、肝臓や腎臓へのこんにゃく湿布、びわ温灸は血液の浄化作用があるので、特にお勧めです。びわの種は肝臓の数値を改善するという高知大の研究結果が出ているほどです。

肝臓が疲れていると、体内の浄化が滞るので、だるくなったり、眠くなったり… 春の不調として出てきます。デトックス中には同じような症状が出ますが、その後が軽くなるので、違いが分かりますよ。

新生活のスタートが目前ですね。春をうきうきと楽しむ為にも、心身のケアを意識されて下さいね。  


Posted by ナチュラルグリーン at 16:19Comments(0)びわ温熱療法・自然療法

2017年03月22日

尾骶骨の痛みに


み花さんのお花を頂きました。…嬉しいなぁ。お花は格別に嬉しいプレゼントです。心が浮き立つ感じ✨み花さんのセンスが光る花のチョイス、そして、私の大好きな色の組み合わせ…結婚式の花も、同じような色使いにしたのを思い出しました。本当ありがたい。

さて、最近、びわ温灸に来て下さるようになったお客様から、嬉しい報告がありました。免疫系の病気になり、服薬されてたんですが、症状が進み、他にも病名が付いたりと、気持ちも重くなりがちだったそうです。病気とは別に、尾骶骨の痛みも3ヶ月も続いたりもしたので、ナチュラルグリーンをご存知のお嬢さんに連れて来られたのが、先週のこと。

一回目の時には、肝臓、腹部、背骨の両側の基本ツボをしっかりと当て、痛みのあった尾骶骨にも丁寧に温灸しました。3日後に二回目のびわ温灸にいらした時には、尾骶骨の痛みが嘘のようになくなった、ととても嬉しそうに話して下さいました。

そして、三回目の後に、病院で数値検査をすると…数値が良くなり、薬の量が減ったそうなんです。今までは、毎回、状態が悪くなっていたから、とても嬉しい、と話して下さいました。びわ温灸だけではなく、食についても、沢山質問を頂いたので、それにお答えして、できることに取り組んで下さったから、の改善だと思いますが… なんだかご褒美頂いたようで、とっても嬉しかったです。

しばらく、集中してびわ温灸を続けたい、と前向きな気持ちになってらっしゃるので、少しでもお役に立てるように、サポートしたいと思います。  


Posted by ナチュラルグリーン at 22:32Comments(0)びわ温熱療法・自然療法お勧めのお店

2017年03月19日

風邪もデトックス


三連休真っ只中。明日はお彼岸だと思い出し…古来から春分の日、秋分の日、夏至、冬至は重要な日とされていることも改めて思い出したので、なんちゃっておはぎを作りました。

もち米が冷蔵庫に入ってたし、グリーンコープの出来上がり あんこを買い置きしてたし、きな粉は常備してるし、なんちゃってなので、取り掛かりから1時間もかからずに完成〜!もち米を万能酵母液を入れ、土鍋で炊き(炊飯器でも勿論構いません) 、炊き上がったら、軽くつぶします。小判型に拡げた中にあんこを包んで成形し、きな粉をたっぷりまぶすだけ。きな粉には砂糖を少しと塩を入れましたが、多めに入ってしまった塩が良い感じで、引き締めてくれました。昨年亡くなった母が好きだった おはぎ。写真の前に御供えして、私達も美味しく頂きました。

さて、先週は長男、三男の合格発表と卒業式でした。卒業式は子供達の真っ直ぐな思いが伝わって、涙ながらの式に。旅立ち…やっぱり良いものですね。4月からは無事に高校生です(ほっ)

さて、感動の卒業式でしたが、各クラス4〜5名の欠席に、びっくりしていたら、なんとインフルエンザが流行っているということでした。式に出たかったろうに、と思っていたら…体育館が寒かったのもあり、私も夫も風邪を引いてしまいました。先週、長男が鼻水ずるずるになり、その後、三男がくしゃみ連発。その流れもあり、私も水っ鼻が止まりません。考えてみたら、昨年の春も軽く そんな感じでした。

春の風邪はデトックス。身体がウィルスを呼び込み、排毒を進めるそうです。先日のブログにも書きましたが、水分で老廃物や有害物質を体外に出すので、止めない方が本当は良いのです。なので、流れてくる鼻水はガーゼのハンカチで拭きつつ、(ティッシュは皮膚を荒らしますからね〜。) アロマのティーツリーやオンガードを芳香させ、コップに1滴垂らし、うがいを数回。万能酵母液もたっぷり飲んでます。2日間は透明なのが、3日目は青っぽくなり、喉の痛みも軽くなりました。治癒の経過が分かりやすいこと(笑)こんな時には、夕飯も軽めにし、お風呂にはアロマ入 万能酵母液を加え、早目に休もうと思います。

出るには出るだけの意味がある…でも、辛い時には、アロマを使って、楽にすることもできますよ。是非、お試し下さいね。
  


Posted by ナチュラルグリーン at 19:37Comments(0)アロマセラピー・経絡トリートメント

2017年03月15日

デトックスの春

このところ、お肌の痒みや、花粉症の症状が出ている方が多くなりました。春は、秋から冬にかけて落ちていた代謝が上がり、老廃物や添加物などの処理をするので、そういった症状が出てしまいます。

痒みや鼻水、鼻詰まり…どれも辛い、不快な症状ですが、体は体内を浄化する為に、皮膚で解毒したり、鼻水などと一緒に体外に出したりしているそうです。本当は出るものを留めてしまうと、体内に残ったままになってしまうので、出してしまった方がいいようです。デトックスですね。

体から不要な物は水分と一緒に出るので、汗やお小水、涙( 涙は体だけじゃなく心のデトックスもしてくれますね。)から出ます。汗も深部からの汗がデトックスしてくれるので、遠赤外線サウナや岩盤浴、温冷浴などがお勧めですよ。

春は排毒器官の肝臓が疲れる時期でもあるので、びわの種やこんにゃく湿布、生姜湿布が助けてくれます。(やり方はナチュラルグリーンのホームページをご覧下さい。)

アロマセラピーでは、鼻詰まりを解消してくれるユーカリやペパーミントがお勧めです。私が信頼して使っている ドテラ社には、呼吸器全般をサポートするブレンドオイル イージーエアという精油がありますが、お風呂に入れたり、芳香するだけで、すっきりします。

アロマセラピーや自然なお手当ては、私達が本来持っている 体の精巧な仕組みを手助けしてくれるものだと思っています。春が楽しくなるお手当て… 是非、チャレンジしてみて下さい。  


2017年03月13日

調和する

昨日はおとめ座の満月でした。おとめ座生まれの私には、なにかいい感じ。おとめ座は調和が取れる領域だと聞いて、なるほどと。

和を持って尊しとなす… 聖徳太子の教えですが、それをここ数年は、よく心に浮かぶ言葉なのです。奪い合いや勝つことより、みな良しの世界。助けることで、助けられる世の中…ともすれば、不平を言ってしまうシーンもあるけれど、そんな時は心がぎゅっと硬くなっていて、体も同じようにカチコチに。

それと気付いたら、ゆっくり深呼吸して、悪い気を吐き出し、清らかな気が入ってくるイメージ。そして、「ありがとうございます」と言葉にして、出来れば にっこり笑って おしまい。心のセルフマッサージって感じでしょうか。

ナチュラルグリーンをやっていて、実感するのは、心が体の状態と重なっている、ということです。体からのアプローチもありだし、心からでもありです。ふと、やってみたいな、と思う時には、それを実行してみて下さいね。心が浮き立つようなこと、やってみて下さいね。

新しい出会いの春ですね〜。  


2017年03月11日

卒部式に寄せて

今日は3月11日…あれから、6年。まだ たったの6年。あの衝撃は忘れられないけれど、現実感は薄らいでいるのか、どうかも掴めないという、何とも言い難い時間。

今日は三男の卒部式がお昼からあり、在校生との交流試合の途中、全員整列して、黙祷を捧げました。外から響くサイレンの音は、一心に日本中の人の思いを乗せているかのようで、涙が溢れました。哀しみの中で生きてる方の気持ちを思うと、祈らずにはおられない…そんな時間でした。

三男も来週には卒業式。翌日は合格発表と、大きな節目を迎えています。まだまだ幼いなぁと思うことも度々ですが、仲間と一緒にいる姿は、3年前とは明らかに違う 成長したものです。部活のお陰で、嬉しい事、悔しい事、楽しい事、辛い事… 沢山の感情を味わい、それを糧にしているようです。これからも色々あるだろうけど、どれも必要必然なこと。それを受け止めて、大きく成長してくれるのが楽しみです。

長男は高校を卒業し、今日から、人生初のアルバイト。「疲れたー!」と帰って来るかと思いきや…「面白かったー!いい人達やった!」とにこにこ顔。働いて、給料を頂く経験が嬉しいらしく、テンション高めでした。アルバイト料で背広を買ったり、新生活に向けて、準備をと考えているようで、夢が広がっています。

息子達のお陰で、私もウキウキ気分の今日この頃です。ちょっと前まで、心配な方に気持ちが向きがちでしたが…やっぱり感謝の言葉を出すことが、とても大事だな、と改めて思うことがあり、気付いた時に「ありがとう」と口にするように意識しました。やっぱり 「ありがとう」は魔法の言葉ですね。  


Posted by ナチュラルグリーン at 23:06Comments(0)暮らしの中で思うこと

2017年03月09日

やよい


長男の卒業式、受験、卒部式。そして、三男の受験と続き…気がつけば、ブログの更新も久しぶり。書きたい事はいっぱいだったのですが、1日がぎゅっと詰まった日々が続いてたもので。

今日は午前中が空いてたので、久しぶりに歩いてきました。まだまだ寒かったのですが、その中にも花は咲いていて、桜が咲いてた場所も。春の気配に、心が浮き立つようでした。歩きを口実に、これまた久しぶりの ミドリマツベーカリーさんへ。今年に入って、1時過ぎに行ったら、二度も売切れてたので、本当久しぶり。小さなお店で、イートインスペースもそんなに広くないんですが、なんだかとっても落ち着くんです。本当不思議なくらい。きっと、オーナーさんの気持ちが、居心地の良さを生み出してるんだろうな。

私が食いしん坊のせいか、お客様がよくお勧めのお店を教えて下さいます(びわ温灸しながら、ずっと食べ物の話をすることも 笑) 先日、感激するほど美味しい 豆腐を頂きました。それが、小林の「おがわ豆腐店」。埼玉県の在来品種の大豆を使用した 絹ごしと木綿でしたが、絹ごしはとろりと甘く、びっくりするくらい。木綿も大豆の甘みがなんとも言えない美味しさ。どちらも塩をちょっと振って頂きました。醤油だと、味が分からなくなりそうだったので。

とっても美味しかったのですが、さすがに小林までは、買いにいけないな、と思ってたら、お客様が「娘がとっても美味しいお豆腐を買ってきてくれたの」と。まるでプリンみたいな豆腐だと、言われるので、お嬢さんに確認すると、なんと、おがわ豆腐店さん!そして、金曜の夕方5時前後に新城眼科に来られる、と教えて頂きました。なんて、ジャストな情報。これも引き寄せですね〜。揚げや湯葉など品揃えも色々あるそうなので、近々、行ってみたいと思います。

さて、お勧めの講座が、今週日曜日の午後2時〜4時に、ひむか村の宝箱であります。月の暦を活かし、地球暦で暮らしている 冨田貴さんの講座です。その日は丁度、満月。月経やお肌のターンオーバーも月のリズムと同じ28日周期。そのリズムと同調することが自然なことですね。ひむか村の宝箱さんのお茶とお菓子付きで、¥1800 だそうです。ご自分の時間を過ごしてみませんか?  


Posted by ナチュラルグリーン at 16:01Comments(0)講習会大切な食のこと