ナチュラルグリーンのスローライフで生きましょう～。

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今朝は暖房つけるほどの寒さじゃなかったけど…猫の小太郎が傍らに来て、眠ってるから、体も心もぬくぬくでスタート✨

iPadを借りてから、時間もたっぷりあるので、毎日映画やドラマを見てます。そして、泣いてます。

客観的に見て、「ここで泣く？」って思うようなシーンでも、涙出てきたり、歌が流れただけでも、涙が出るんです。

昔から、涙もろい方でした。修学旅行中の高校生が事故で亡くなった新聞記事を見て、「この子達、これからいっぱいやりたいことがあったろうに」と、仕事場なのに涙が出たり(因みに、新聞社でアルバイトしてた時のこと)、話の流れじゃなくて、泣いてるシーンのドラマを、その場面だけ見ても、涙が出たり。

最近は、毎日、映画とか見てるから、毎日、泣いてる状態。どうしてこんなに涙が出るんだろう？

瞬間で涙が出るのは、共鳴してるのかな？

筋肉と同じように、感受性や共感力、直感力も、使えば使うほど、豊かになるのかも。
だから、毎日、映画見てると、「辛いだろうなぁ」とか「うー、切ない」とか思うと、もう涙がほろほろと。思うより先に涙が出る事も…ふるふると、心が震える時、体の細胞も震えるって聞いたことありますが、泣く事で、心も体もデトックスしてるのかも。

だから、映画とかを見て、心震わしたり、泣くのも、私にとっては、治療の一環になってるのかもしれないです。

昨日は、30歳頃から今までにもらった手紙の整理に、取りかかりました。ひきだしいっぱいの手紙の束は、そのまま捨ててしまえば、早かったけど…一枚ずつ、読んで、取っておく物と、お別れする物に分けることに。

読んでいると、「あの頃、友達はこんな事で悩んでたんだ」とか、危なっかしい私を心配してくれてる言葉がつらなっていたりと、当時にタイムスリップして、ここでも涙が溢れてしまいました。

結局、１時間かけて、20枚位しか進まなかったけど…そこには、愛で包まれてた私がいました。あちこちぶつけて、傷いっぱい作ってたけど、優しく見守って、育んでくれてた友達がいて、足りないなりに、一生懸命考えて、応えてた私の足跡も見えたし…温かさを感じられる手紙っていいなぁ、と心底思いました。

そこで、午後から晴れたから、デサキデポ宮崎さんにはがきと一筆箋を買いに行って来ました。手紙の内容だけじゃなくて、はがきや便箋にも、その人らしさが凄く出ていて、そこにも感動したので。金曜日から、デサキデポ宮崎さんは創業祭という事で、今日は銀座の鳩居堂さんのはがきとAKIRA.KUSAKAさんの一筆箋だけにして、再度、金曜日に散歩がてら行きたいと思います。

さぁて、誰にお手紙書こうかな？  

騒がしい…
外の世界が騒がしい…
氣持ちがざわつく時こそ
じっと自分の中の声を聞く
どうしたい？
何をしたら心が静かでいられる？

何かある度に
外側に働きかけて、でも、変わらない
自分の声に耳を澄ますと
なるほど、って思う瞬間がやってくる
答えは自分の中にある
それを繰り返し 繰り返しして
自分の軸がしっかりしてきた
今…静かで穏やかな凪ぎの時

昨年の夏の頃は、新しい年を迎えられるんだろうか？って思う事もあったけど… １月からナチュラルグリーンを再開出来て、沢山の方との出会いがあって、今ここにいられる。本当に有難いことです。そして、スタートして、しみじみ「この仕事好きだなぁ」と、お客様を迎える度に思ってしまう。

ギャラリー212(今は閉店した都城のショップ)さんのリネンのエプロンを締めたら、ナチュラルグリーンのスイッチオン！

高速で頭を巡らし、準備をする。玄関やトイレの掃除、アロマ部屋を整え、アイビーやペパーミント等のグリーンを飾り、ホットタオルを作り、お茶の準備。お客様の体調を考えながら、何のお茶にしようか？って、思いを巡らす(タイミング良ければ、お茶菓子がある事も)。カウンセリングシートを準備して、暖房を入れ、音楽をかけたら…お出迎え準備万端。

そして、お客様をお迎えして、施術後、体調面でのアドバイスを含め、お話すると…シンクロを実感する。先週は、五十肩のお客様が続き、このタイミングでナチュラルグリーンに来て下さった訳が納得のお話をして下さる。

風の時代と言われる大きな変化の中に在るから、心のままに、風に乗って、軽やかに生きていきたいものです。

写真はお客様に教えて頂いて以来、我が家の定番になったティッシュケース。手拭きにはハンドタオルを使う事が増え、出番のめっきり減ったハンカチで、ティッシュの両端を結ぶだけ。簡単な上に、洗えるし、氣分で替えられる。今はリバティプリントとギャラリー212さんのハンカチですが、見る度に、ちょっぴり嬉しくなります。お勧めですよ。  

日によって、寒暖差がありますね。でも、夜空を見上げると、月が冴え冴えと、とっても綺麗✨夜毎に三日月から膨らんでいく様も、何だかいとおしく感じてしまいます。

さて、寒いこの時期に、ぴったりなのが、びわエキス作り。

冬の間、びわ葉に、たっぷりと栄養分をため込むんです。大きくて、緑色の濃い、厚めの葉がお勧め。裏に白っぽいのがあるので、たわしでさっと洗い、水けをふいた後、ざく切りに。消毒した保存容器にびわ葉が隠れる位に、ホワイトリカーを注いで、冷暗所に置き、３ヶ月～半年ほどで、完成です。

とっても簡単なのに、効果は色々。
湿疹、虫刺され、肌荒れ、火傷などの肌トラブルに。(肌の弱い方は、倍以上に薄めて、ご使用下さい)

私は、エキスと精製水を１対１にした中に、精油のティーツリーを入れたスプレーを持ち歩いてます。びわエキスには殺菌作用がありますし、ティーツリーはそれに加えて、抗ウィルス作用があり、シュッとする度に、良い香りが広かって、癒されます。

今はどこに入るのも、アルコール消毒が必要ですが、手が荒れるお悩みも、聞きますね。私も弱い方なので、手作りスプレーが手離せません。

びわエキスはスプレーだけじゃなく、飲む事も出来ます。血液の浄化作用があるので、体調を整えたい方は、お猪口１杯ほどを薄めて飲用します。体調を見ながら、量は加減されて下さい。  

お餅が美味し過ぎて、毎日、２～３個食べてしまう今日この頃。

１１日の鏡開きは、小豆を煮て(前夜、ポットに湯を入れ、その中に浸けておくと楽です)、てんさい糖、塩、仕上げに蜂蜜少々でぜんざいを作りました。

今年は寒かったおかげで、初めて、鏡餅にかびがはえてなかったから、焼くだけで、美味しいぜんざいを頂きました。勿論、お代わりの上、夕食後にも。

昔から、いわれがあって風習として残ってる事は、やっておきたいタイプです。そして、食べるなら、美味しく、楽しんで。

結婚前に奮発して購入した漆椀も、20年以上経っても変わらず、優しい雰囲気で、お雑煮でも、ぜんざいでも、豚汁でも、更に美味しく感じてしまう。

南部鉄の急須は、結婚式の引出物にしたので、自分達用にも購入したもの(桜皮の茶筒がメインで、急須はご夫婦で出席下さった方に)。持ち手の部分に剥がれがあるものの、二人分のお茶を淹れるのに、ぴったり。見てると、ちょっと幸せな氣持ちになるんです。

茶托は、新婚当時、延岡に住んでいて、日向の素敵な雑貨店で出合った竹製のもの。お菓子をのせても、さまになります。これも20年以上経つから、縁の漆が剥げてる箇所もあるけど、やっぱり好き。

結婚前は、陶芸を習っていて、器が大好きで、作ったり、窯元まで購入に行ったりしてたなぁ。今は、夫婦のみになって、逆に処分して、少なく暮らしてるけど…好みは変わらず。

今年は、金継ぎをマスターして、割れても捨てられなかった大好きな器に、再登場してもらっちゃおう。また、楽しみが一つ増えました。  

非常事態宣言の出た東京在住の友達から「宮崎、大丈夫？」とメールきて、宮崎の感染の広がりを感じた私。

お正月に街中まで散歩した時も、２日の午後に初詣に行った時も、あまりに人と会わなくて、びっくりしたほど、自粛してるのに…本当に この対策でいいのかな？

ウイルスならば、インフルエンザなどの風邪と同じように、感染対策と共に免疫力強化も大事。

お日さまに当たること
野菜をたっぷり、発酵食品摂ること
食べ過ぎないこと
汗を流さない程度の運動(ウォーキングは最適。背筋伸ばし、歩幅広めの少し早く歩く)
睡眠をとること
笑う
必要以上に清潔にしないこと

加湿
冷え対策をして、体温36.5度を目指す
免疫力を下げる物を避ける(添加物など)

どこにいっても、アルコール消毒が置いてあるけど…使い過ぎて、手が荒れてる方多いですよね。悪い菌も抑えるけど、良い菌も抑えるから(毒として働く菌を抑制してくれる)、体に備わった防衛の働きを削いでしまうそう。

なので、私は自分で手作りしたスプレーを持ち歩いています。

ウイルスを殺す作用のあるティーツリーの精油と、殺菌力のあるびわエキスと混ぜるだけで、安心して使える効果的なスプレーができます。手にシュッとしたり、喉に直接、スプレーしたりもできますよ。

作り方
びわエキス 50ml の中に、ティーツリー 20滴加え、混ぜる。
精製水 50ml を加え、よく振ったら、出来上がり(100ml)

びわエキスがない時には、ウォッカなどのアルコール 10ml にティーツリーを加え、90ml の精製水を入れて、作って下さい。容器は遮光瓶がお勧めです(写真は分かりやすいように、透明容器に入れてます)

効果は勿論、シュッとする度に、香りの良さに癒されます✨そのすっきりした心地良さも、免疫力アップに繋がります。是非、お試し下さい。  

今日からナチュラルグリーンの再開✨

昨年の夏には、仕事を再開できるなんて、思えなかったから…もう、本当に、有難いの一言。昨年の経験が、どなたかの灯火になりますように、励みたいと思います。

拭き掃除して、アロマを芳香(ウィルス対策の為と気持ちをすっきりさせる為にローズマリーとティーツリーをチョイス)。

コンポが壊れてたから、お正月にネットで調べてると、二男がケンウッドのコンポを買ってくれた。それが丁度届いて(早くてびっくり！)セッティング。

コンパクトだけど、ケンウッドだから、音が良くって感激。お浄めのつもりで、ラーナの歌声を流すと、部屋の空氣が優しく感じました✨久しぶりの感覚に、戻ってきたな～と、つい口に出ちゃいました。

ウィルスで、外の世界は騒々しい世の中ですが、自分の中は静かに、穏やかにいたいものです。

必要以上に恐がると、恐れが恐れを呼んでしまうので、しっかりと情報を選別して、今、自分にできる事をやっていきたいと思います。

先ずは、免疫アップの為、腸が元氣でいるように、糠漬け、豆乳ヨーグルト、野菜スープは積極的に採っています。菌の力で発酵するような食品と野菜って感じです。腸の状態は、お通じやガス、お肌でわかりますので、便秘気味で吹出物が出ていたら、要注意です。

年末年始で乱れた食生活を、見直してみて下さい。

写真は外を眺める小太郎。２ヶ月頃の野良ちゃんだったのが、早３年。凛凛しい男の子になりました。  

明けましておめでとうございます✨

新たな年の初め

近くの赤江大橋の上からのぞむ 初日の出✨

水平線の雲の間から、差し込む光の力強さに2021年の希望を感じました。

自分の中から湧いてくる思い 感覚を羅針盤に
自分に正直に
進んでいきます。

そして、ナチュラルグリーンは６日より再開致します。ご縁に感謝✨