ナチュラルグリーンのスローライフで生きましょう～。

冬の間は寒くって、ウォーキングはおろか自転車さえ、中々乗らなかったけど…寒さが緩むと長い休眠だった分、歩きたくなる今日この頃。

本当はおそうじごはんさんに教えてもらったヨガ体操（って言うか何か表現しにくい体操らしい）に行きたかったけど、時間が合わなかったから、とりあえず歩く事に。

スニーカー履くと、歩く気分アップ軽やかに歩幅も広くなって運動してる感じ。「歩くように体は出来てる」って本で読んだ時に納得したのは、重力でがあるから、血液は脚から心臓に戻るのにエネルギーが必要だけど、脚の筋肉を動かす事で血管も伸びたり縮んだりして、血液の流れを作るらしい。動物性食品の取り過ぎは血液どろどろになるし、運動もしないと動脈硬化などの病気になりやすい。まさに生活習慣が病気を作るのが分かる。

昔の人は井戸から水をくみ、まきで火をおこし、ほうきで掃いて雑巾掛け。たらいで洗濯、移動は脚が基本。「運動」を意識しなくっても日常が「動く」事で済んでいく。昔の暮らしには戻れないから、とりあえず歩く！歩く！歩くとすっきり