ナチュラルグリーンのスローライフで生きましょう～。

今年は春が近づいたかな？と思うと、遠く感じたり… いつもなら、桜の花を眺めながら歩いているのに、まだ少しかかるようです。(凛ちゃんも外を見ながら、何を思うのかな？)

さて、身体の方は先に春を感じているようで… 咳、鼻水、痒み、湿疹など デトックスが盛んになっている方が増えてきています。そして、春は「張る」…症状が出やすい季節です。脚がつったり、首や肩凝り、肩甲骨の張りがいつもよりきつい。こめかみの青筋がたったり…という時には、春のデトックスを司る肝臓がオーバーヒートしているかもしれません。

思い当たる方は、デトックスを意識されると良いですよ。デトックスにも色々ありますが… 先ずは休める為に、少食や断食( 28日は丁度、新月。新月、満月の夕飯を玄米甘酒などにするプチ断食は取組みやすいですよ。) デトックス食には酵素玄米や、春に芽を出す野草がお勧めです。
それから、発汗…低温サウナや岩盤浴、砂浴など、深部からの汗がデトックスになります。
お手当てでは、肝臓や腎臓へのこんにゃく湿布、びわ温灸は血液の浄化作用があるので、特にお勧めです。びわの種は肝臓の数値を改善するという高知大の研究結果が出ているほどです。

肝臓が疲れていると、体内の浄化が滞るので、だるくなったり、眠くなったり… 春の不調として出てきます。デトックス中には同じような症状が出ますが、その後が軽くなるので、違いが分かりますよ。

新生活のスタートが目前ですね。春をうきうきと楽しむ為にも、心身のケアを意識されて下さいね。