2018年10月25日

満月なので、プチ断食。

今夜は満月。冴えた空に輝く満ちたお月さまが、本当に綺麗です。

さて、満月なので、夕飯は人参ジュースのプチ断食。体が新月と満月のプチ断食を覚えているようで、その頃になると、ちっともお腹が空かないのが、不思議なくらいです。まぁ、人参ジュースを飲んだせいもありますが、慣れない方は、玄米甘酒や具なし味噌汁とかでも、挑戦されて下さいね。

というのも、先週から、秋の土用に入り、冬に備える為の調整期間に入ってます。この季節の担当臓器は、「脾臓」。消化吸収、免疫などに関わる大事な内臓です。そして、それを休めて上げるのが、断食です。


私達の周りは、幸福な事に、美味しい物がいっぱいありますよね。食べる物には困らないのですが、時間が来たから食べる事が習慣になっており、お腹が鳴る経験を最近してない、なんて方もいらっしゃいます。お腹が鳴るのは、前の食事の消化が終わったサイン。そして、その時に様々なホルモンが出て、体を修復しているそうです。会社勤めとかで、食べる時間をご自分で決められない方もいらっしゃると思いますが、そういう場合に、プチ断食をお勧めします。

今夜は、食事をしない時間で、お風呂で読書タイムでした。低めのお湯に熱いお湯で溶いた重曹を入れ(体液がアルカリ性になるそうです!血液さらさらになりたい方、お勧めです。)そこにリラックスオイルのラベンダーを加えてのお風呂。30分ほどしたら、じんわり汗ばんで、気持ち良かったですよ。

そして、今夜は早めに休んで、体を労りたいと思います。バスタオル枕の上には、RANAさんのヒマラヤ岩塩で作った 塩枕を置いて…爆睡(笑)
そうそう、この 塩枕、玄米屋さんに置かせて頂き、販売していますよ。美味しい酵素玄米プレートを食べたついでに、チェックされてみて下さいね。


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